здоровье

Предупреждён – значит вооружён! Зная, какие заболевания вам грозят, можно предпринять меры профилактики. Читайте, к чему предрасположен ваш организм, организм вашего ребёнка и как с этим бороться. От состояния здоровья зависит наш общий уровень удовлетворённости жизнью, искренне желаем, чтобы книга помогла вам сохранить и приумножить бесценный дар природы – здоровье.

Как говорят медики: «Всё здоровье идет от позвоночника». Поэтому при появлении первых признаков сутулости необходимо начать делать специальные упражнения для выпрямления спины. Совсем не обязательно выполнять весь предложенный нами курс. Можно выбрать несколько наиболее подходящих позиций и каждый день тратить полчаса на их выполнение. Только в этом случае занятия лечебной физкультурой принесут результат, а сутулость не перерастет в патологию.

Врач неотложной помощи Андрей Звонков, написал уникальную книгу, содержащую несложные приемы и правила оказания помощи, которые помогут вам сориентироваться в критической ситуации. Ее особенностью является то, что написана она в форме захватывающих рассказов, а значит, читать ее будет не только полезно, но и интересно. Это актуализированная версия издания с новейшими медицинскими рекомендациями, дополненная и переработанная автором.

Откройте для себя целостный подход к здоровью щитовидной железы. Эта книга ваш подробный гид по восстановлению гормонального баланса через питание и физическую активность. Вы узнаете, как определенные продукты влияют на воспаление и выработку гормонов, почему умеренные нагрузки эффективнее интенсивных тренировок при гипотиреозе и как составить индивидуальный план действий при аутоиммунных состояниях.

Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляется одышка и повышается риск гипертонии и заболеваний сердца. Тем не менее, мы все знаем о пользе тренировок. Эта книга поможет понять, из чего строятся тренировки, какие повседневные действия могут улучшить качество жизни, как перестать откладывать активность на потом и встроить ее в жизнь без насилия над собственным телом.

Это общая серия книг про здоровье и разные методики оздоровления, которые подробно разбирают конкретную проблему и предлагают пути ее решения (как наладить работу печени, почек, избавиться от усталости и т.д.). Методики серьезные, а авторы – врачи.

«Анализы с умом» — карманный справочник для тех, кто устал гадать. Без паники и лишних трат. Автор объясняет: почему «норма» на бланке часто не равна здоровью, какие дешёвые анализы бесполезны, а дорогие — окупаются, и как одним симптомом получить направление по ОМС. Главная часть книги — 50 маршрутов от жалоб к анализам: усталость, холодные руки, сухость кожи, туман в голове, сердцебиение, боль в суставах, вздутие, выпадение волос и десятки других состояний. Для каждого — стартовый набор, дополнительные тесты и список того, что сдавать не нужно.

Твое тело на твоей стороне. Пришло время узнать его законы. Годами боретесь с бессонницей, отеками, тяжестью в ногах или спазмами ЖКТ? Медицина глушит симптомы таблетками, но они возвращаются. Ваше тело не сломалось — оно вас спасает. Любой симптом или сложный диагноз — это Специальная Биологическая Программа, запущенная подсознанием в ответ на шок, суды, кризисы в бизнесе или семейные драмы. Эта книга — путеводитель по законам Новой Германской Медицины и регрессивной гипнотерапии от холистического эксперта Наталии Фоминой.

Марина Мельникова – психолог и нутрициолог – уверена, что процесс похудения должен быть комплексным. Важен не только физиологический аспект – дефицит калорий, баланс микронутриентов, но и психологический – работа с подсознанием и внутренними установками.

Автор на основе своего многолетнего врачебного опыта предлагает своим читателям проверенные на практике эффективные комплексы физических упражнений при конкретных проблемах позвоночника, направленные на его оздоровление. Брошюра предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами позвоночника.

Вы когда-нибудь задумывались, почему классическая медицина лечит органы, но игнорирует 80% вашей кровеносной системы? Ответ кроется в капиллярах втором сердце человека. Если ваши руки холодны, а энергия на нуле ваш внутренний город умирает с окраин...

Что отличает богатых и успешных людей от остальных? Их утро. Пока мир спит, они программируют свой день на победу. Эта книга — манифест, пошаговое руководство по созданию вашей идеальной утренней рутины до 8:00. В ее основе лежит адаптация жесткой японской методологии Пока-ёкэ (защиты от ошибок) для личной эффективности.

Почему одни люди годами тренируются без результата, а другие становятся сильнее, выносливее и при этом сохраняют здоровье? Ответ кроется не только в мышцах, но и в работе нервной системы, дыхания, биомеханики и согласованности всего тела. «Разумный нейрофитнес» - это книга о том, как научиться понимать собственное тело и использовать современные знания о движении для безопасного развития силы.

Первая ультрасовременная серия книг про органы для проведения полного чек-апа своего организма. Только для внутреннего пользования.
Внимание! Информация, содержащаяся в книгах, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Наука двигает мир вперед. Все, что нас окружает — результат исследований, человеческого любопытства и научных открытий. Стремление к знаниям заложено в каждом из нас, и именно из него возникают великие озарения, гениальные творения и шедевры. Новая наука — не просто передовые открытия или методы, это новое понимание того, что такое знание.

Отделение реанимации и интенсивной терапии— это место, где необычное становится обычным, где жизнь висит на волоске и каждое мгновение приходится бороться с обстоятельствами. Это место, где сосуществуют человеческая стойкость и хрупкость, где каждая победа дается с трудом, а каждое поражение глубоко переживается. И только у 6% людей остановка сердца проходит без последствий для жизни, здоровья и сознания. Именно про эти 6% автор и хотел рассказать в своей новой книге.

Верните себе зрение без операций и дорогих лекарств. История, которую вы обязаны прочитать, если устали щуриться. Вы носите очки? А хотите однажды проснуться и… увидеть мир чётко? Тогда эта книга – для вас. И даже если врачи сказали «бесполезно».

Хотите поддержать печень, желчный и поджелудочную, но не готовы жить на воде и овсянке? Доктор Вялов и блогер Рябов доказывают: лечебное питание может быть вкусным, гибким и персонализированным. Больше 100 рецептов, готовое меню на 4 недели и понятная наука о продуктах, которые работают на ваше здоровье. Практический гид по питанию для здоровья печени, желчного пузыря и поджелудочной железы от врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова и кулинарного блогера Василия Рябова.

Сон — это не просто заключительная глава нашего дня. Мы привыкли думать, что подготовка к крепкому сну начинается за час до того, как мы ложимся в постель. Теплая ванна, никаких экранов, идеальная темнота. Но правда в том, что наши ночи — зеркало наших дней. В этой книге психотерапевт, специалист по сну Хизер Дарвалл-Смит предлагает иной подход: перестать воевать со сном и сосредоточиться на том, как вы живете днем.

Аллергия — не приговор, а управляемое состояние. Врач-аллерголог Ольга Брум (25 лет практики) дает четкую стратегию контроля без паники и лишних таблеток. Вы узнаете, как отличить истинную аллергию от непереносимости, разберетесь в методах диагностики, АСИТ и терапии. Без мифов: только доказательная медицина, практические советы по быту и питанию. Это надежный компас для пациентов и родителей, чтобы взять болезнь под контроль и говорить с врачом на одном языке.