психология

Четкий пошаговый план на 21 день. Книга-тренинг

Здесь вы найдете методологию, которая работает в гармонии с вашим мозгом, а не против него.
Вы узнаете, почему ваш мозг сопротивляется традиционным методам продуктивности и как применить принцип минимальной эффективной дозы, превращающий даже сложные проекты в серию выполнимых шагов. Освоите создание системы триггеров, автоматизирующих продуктивные действия, и научитесь встраивать немедленные вознаграждения в рабочий процесс.

Переезд в другую страну стал сегодня способом самореализации, решения проблем, а то и необходимостью. Но мало кто из экспатов в полной мере представляет, что ждёт его в новой реальности. Возникает множество вопросов, и практических, и психологических: как, что, где и вообще, может, остаться?

Это книжка-тренинг. Она откроет уникальные возможности поиска новых, прорывных идей для достижения успеха. Эти методы использовали более 400 выдающихся личностей, которые стали известными, знаменитыми, успешными. Это книжка для победителя!

Это саммари – сокращенная версия книги «Украденный фокус. Почему мы теряем концентрацию и как вернуть глубокое мышление» Йоханна Хари. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Помните мультфильм про рыбку Дори? На самом деле это история про всех нас. За последние десятилетия люди превратились в крошечных рыбок в безбрежном океане информации. Нам становится все труднее сконцентрироваться, мы все чаще переключаемся с одного дела на другое, все меньше читаем книг и все больше времени проводим за гаджетами. Это изматывает нас, усиливает тревогу и ощущение хаоса, мешает наслаждаться жизнью. А еще – притупляет наши творческие способности.

4 книги

В каждой из описываемых историй в последние годы современными исследователями были открыты новые, порой невероятные обстоятельства и мотивы преступлений. Пять гениальных злодеев и идеальных убийств!

Это уникальная книга, которая предлагает читателям погрузиться в мир психологии семьи и самопознания. Написанная известным доктором Курпатовым, она станет надежным путеводителем для тех, кто стремится построить гармоничные отношения между мужчиной и женщиной и достичь истинного счастья в семейной жизни.

Когда мы бежим, то будто теряем связь с реальностью. Не видим, как растут дети, стареют родители, уходят люди. Но главное – не замечаем себя.
«Сегодня я сделаю перерыв» – это 82 послания для тех, кто поставил свою жизнь на автопилот, вечно откладывает себя на потом и каждый день твердит: «Мне некогда отдыхать, жить, любить, радоваться, мечтать».
Эта книга предлагает вам заземлиться на мгновение и вспомнить о том, что вы живы. Вы есть. Она учит расслабляться, тормозить бесконечный поток мыслей в голове, отпускать то, что больше не радует и не греет. А еще эта книга показывает другую дорогу. Дорогу к себе.

Серия предлагаемых книг содержит всю необходимую информацию для тех, кто интересуется психологией и ее практическим применением в жизни и бизнесе. Читателям предоставляется возможность в полной мере получить советы для счастливых путешествий по миру и по жизни. Те, кто занимается бизнесом, узнают о его типичных проблемах и способах их решения, заручатся эффективными инструментами управления, научатся работать на долгосрочную перспективу, откроют для себя основные принципы обретения финансовой свободы.

Эта книга - первая попытка приоткрыть завесу тайны и проникнуть в святая святых этих людей - источнику феноменальности, чаше Грааль всех уникальных людей мира.

Вы можете добиться многого, если заставите свой образ работать на ваши цели. Чтобы добиться успеха, важно, как люди видят вас и какое впечатление вы на них производите - как вы выглядите.

О влиянии рациона на уровень тревожности. О продуктах, стимулирующих работу мозга

То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния.
В своей книге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями.

Практическое руководство посвящено актуальной проблеме: описанию нового для отечественных специалистов метода психотерапии – комплаенс-терапии. В книге проанализированы как теоретические, так и конкретные практические и организационные проблемы, связанные с освоением и включением психотерапевтического метода, направленного на улучшение выполнения пациентами врачебных рекомендаций, в систему работы специалиста.

Как использовать свой мозг на 100 процентов? Многие задумываются над этим вопросом. Еще никогда развитие памяти не было таким увлекательным! Задачи и упражнения в духе Шерлока Холмса всегда будоражили умы человечества. Почувствовать себя великим сыщиком, раскрывать преступления и решать сложные задачи можно с помощью этой книги. Вы сможете расширить границы памяти, обострить внимание и научиться гибко мыслить, решая по несколько задач в день.

Эту книгу можно рассматривать как некоторые этюды на ту или иную тему, связанную с представлениями о работе практического психолога. Сначала в сжатом виде излагается программа авторской «Психологической мастерской». Затем эта программа более подробно рассматривается в пяти разделах книги. В некоторых даются упражнения по тренировке профессиональных умений. В качестве следующих блоков включены иллюстрации-репортажи со встреч в мастерской и фрагменты консультативных бесед. В заключение рассматриваются некоторые базовые психотерапевтические методы, которые можно использовать в консультировании.

Книга является учебным пособием по психологии творчества для студентов театральных вузов, университетов культуры и искусства, факультетов педагогики и психологии высших учебных заведений. В пособии раскрываются: основные психологические категории и понятия (память, внимание, мышление, воображение, личность, характер, темперамент, способности и т.д.); вопросы психологии сценического творчества.

Есть ли смысл читать книги в эпоху цифровых медиа? Зачем изнурять себя длинными романами, если можно посмотреть сериал, посерфить в интернете или убить время каким-нибудь другим приятным способом? Так ли уж нужно изучать большие научные труды, если любую информацию можно найти в два клика? Смогут ли цифровые носители вытеснить бумажные книги? Есть ли разница между чтением вслух, самостоятельным чтением про себя и прослушиванием аудиокниг? Чем грозит человеку отсутствие навыков беглого чтения? Как сочетать новые технологии с классическим чтением?

Эта книга будет полезна тем, кто хочет научится через опыт других, несмотря ни на что, чертовски любить всей душой, прочувствовать на себе полный спектр эмоций, которые испытывала я и мои герои. Эта книга для тех, кто находится в поиске себя, своего предназначения, того ориентира, что поможет выйти на свой собственный и неповторимый путь.

Серия книг по решению проблем с помощью инструментов мышления, чтобы преуспеть в работе, в личностном развитии, и в итоге создать дизайн своего счастья.

«Врачебные истории» - серия книг, в которую входят публицистические и автобиографические произведения от знаковых представителей отечественной медицины.

В современном мире, переполненном хаосом, стрессом и бесконечной гонкой за материальными благами, мы часто забываем о том, что действительно важно. Мы заполняем свои дома ненужными вещами, свое время - бессмысленными делами, а сердца - пустыми переживаниями. Но что, если есть другой путь? Путь простоты, ясности и осознанности? Эта книга покажет вам, как с помощью философии и практик минимализма преобразить свою жизнь.