Руководства RSS



Людмила Рогалева, Валерий Малкин. Спорт – это психология

В книге рассматриваются основные психологические проблемы, с которыми сталкиваются как начинающие юные спортсмены, так и опытные мастера в спорте высших достижений, и предлагаются рекомендации по их преодолению.
byun23 28/03/17 Просмотров: 11 Комментариев: 0
0
Владимир Васичкин. Всё про массаж

Книга будет интересна и для впервые изучающих разновидности массажа, и для специалистов-массажистов, желающих повысить свою квалификацию. Автор стремился в доступной форме донести основы выполнения различных манипуляций, применяемых в классическом, сегментарном, периостальном, точечном массаже.
gefexi 27/03/17 Просмотров: 168 Комментариев: 0
0

В книге подробно рассказывается об устройстве, областях использования и особенностях цифровой фотографической техники.Последовательно описываются светочувствительные матрицы, оптические схемы, затворы, контрольные ЖК-дисплеи, встроенные фотоосветители, электронная память цифровых фотоаппаратов и аксессуары для них.
gefexi 27/03/17 Просмотров: 184 Комментариев: 0
0
Елена Крыгина. Макияж

"Макияж" - это одновременно книга-вдохновение и практическое руководство. Ее можно просто листать в свое удовольствие, а можно - осваивать как настоящий учебник, шаг за шагом повторяя на своем лице поэтапные схемы отдельных аспектов макияжа. Эта книга - свод приемов, техник и практических знаний о макияже "для себя". Она представляет собой понятный и доступный гид по созданию личного алгоритма макияжа с учетом типа кожи, особенностей черт лица, идеи, цели и задачи конкретного макияжа.
byun23 27/03/17 Просмотров: 48 Комментариев: 0
0
komp_yuter_prosteyshie_pravila

Перед вами справочник, написанный для тех, кто чувствует себя с компьютером на "Вы". От великого множества учебников по компьютерам он отличается тем, что написан дилетантом и протестирован такими же дилетантами. Автор, будучи в пенсионном возрасте, смогла освоить азы компьютерной грамотности легко и просто, а теперь помогает своим сверстникам, для которых тяжело сразу понять, какой кнопкой кликать и что значит "кликать" вообще.
tanyavip1 26/03/17 Просмотров: 140 Комментариев: 2
+1


Книга А.Н. Медведева "Скоростной бой. Боевые связки без оружия, основанные на ударах" познакомит читателей с эффективными техниками скоростного боя в пластичной манере исполнения. После небольшой координационной подготовки эта техника может быть быстро освоена любым человеком среднего физического развития. Приведенные в учебном пособии связки (комбинации) построены с учетом безусловных реакций противника и с использованием жестких технических элементов, позволяющих одержать победу над гораздо более сильным физически противником. Предлагаемая манера боя может быть эффективно использована бойцами разных стилей единоборств, включая бокс и борьбу, в качестве дополнения к изученным ранее техникам, так как не требует переучивания.
19Anton98 26/03/17 Просмотров: 371 Комментариев: 1
0
Чан Ван Хиеу. Вин Чун Шаолинь

В книге мастера боевых искусств Чан Хиеу представлена до недавнего времени "закрытая" парная "форма 108" стиля Вин Чун с демонстрацией боевого применения движений. Второй раздел книги посвящен комплексу дыхательной гимнастики "Цигун" из раздела "железная рубашка", который позволяет противостоять серьёзным ударным воздействиям на организм.
byun23 26/03/17 Просмотров: 128 Комментариев: 0
0
Юлия Зартайская. Гимнастика для лица. Уроки красоты и молодости

В книге представлено около 30 упражнений для осанки, а также для мышц головы, лица и шеи. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями и схемами мышц. Большое внимание уделено описанию техники безопасности при выполнении гимнастики, даны советы по определению своего типа старения и подходящих упражнений, методика самостоятельных занятий, полезные рекомендации по сохранению красоты.
byun23 26/03/17 Просмотров: 97 Комментариев: 0
0
А.Г. Дорофеева. Хочу учиться шахматам!

Книга рассчитана на то, чтобы научить играть в шахматы детей, которые не умеют писать (рисуют ответы карандашом) и читать (педагог и родители читают им задания). Многие задания даются в игровой, тестовой форме, дети решают задачи на шахматных диаграммах. Есть дополнительные задания для тех, кто быстрее и с интересом решает упражнения. Дети учатся думать, сравнивать, рассуждать и принимать решение, развивается память, внимание, логическое мышление.
gefexi 26/03/17 Просмотров: 718 Комментариев: 0
0
Rachel Siegfried. The Flower Book

В этой книге вы увидите потрясающие цветочные натюрморты с сочными макрофотографиями, которые демонстрируют детали каждого цветка и научитесь создавать букеты и собственные цветочные композиции в разных стилях и техниках. Прекрасный подарок для тех, кто любит цветы.
brij 26/03/17 Просмотров: 72 Комментариев: 0
0

Ю.В. Ревич. Самоучитель работы на ПК для всех

В книге максимально просто, но достаточно подробно, рассказано о том, как общаться с современным персональным компьютером, как настроить его "под себя", решать различные задачи и успешно преодолеть возникающие трудности. Большинство описываемых приемов работы иллюстрированы практическими примерами на основе широко известных, а также бесплатных и свободно распространяемых программ.
gefexi 25/03/17 Просмотров: 590 Комментариев: 0
+1
Алексей Гладкий. Самоучитель работы на компьютере: быстро, легко, эффективно

Тот факт, что умение работать на компьютере сегодня необходимо всем и каждому, не вызывает сомнений даже у скептиков. Книга, которую вы держите в руках, будет настоящим другом и помощником для тех, кто желает самостоятельно и в короткие сроки освоить премудрости работы на персональном компьютере.
gefexi 25/03/17 Просмотров: 509 Комментариев: 0
+1
Сергей Коржинский. Самоучитель работы на компьютере

Самоучитель поможет вам освоить работу с Windows, познакомит вас с популярными программами для нее, включая Word и Excel. В книге параллельно рассматриваются все последние версии этих программ, включая Word 97/2000 и Windows 98/Ме/2000, а также многие вспомогательные программы — архиваторы, антивирусы, проигрыватели мультимедиа и др. Отдельная часть издания посвящена работе с локальными вычислительными сетями и с Интернетом.
gefexi 25/03/17 Просмотров: 392 Комментариев: 1
+1

Данная книга - издание, широко охватывающее проблему стрижки и ухода за шерстным покровом собаки. В этой книге читатели найдут: рекомендации по ежедневному уходу за шерстью собаки, правила пользования инструментами и другими парикмахерскими аксессуарами; методику стрижки и подготовки собаки к выставке. Здесь даются стандарты шерстного покрова и окрасов 38 наиболее популярных пород собак, принятые - Международным кинологическим союзом (FCI), Английским (КС) и Американским (АКС) клубами собаководства.
gefexi 25/03/17 Просмотров: 191 Комментариев: 0
0
manifest-vyzhivshego

"Манифест Выжившего. 101 навык для выживания в дикой природе" - книга, которая станет вашим главным союзником в путешествиях, походах и самых экстримальных ситуациях, в которые может попасть каждый из нас. Как бы человек не прятался в своей уютной квартире, он не может предугадать то, в какой ситуации он может оказаться завтра. Эта книга подробно научит вас основным навыкам выживания, объяснит как готовить ночлег, еду, разводить костер.
tanyavip1 25/03/17 Просмотров: 321 Комментариев: 0
+1
Пластическая анатомия для цифрового художника

Зачем нужно изучать пластическую анатомию? В мире цифрового искусства, особенно в дизайне персонажей, эти знания, пожалуй, - одни из ключевых. Более того, их роль гораздо важней, чем в традиционном искусстве. Чтобы создать фигуру, цифровой художник должен не только знать человеческую анатомию, но еще и хорошо понимать, как работают суставы, как тело реагирует на различные деформации.

edisonn 25/03/17 Просмотров: 87 Комментариев: 0
0
Олег Андреев. Развитие космического сознания. Нет предела

В книге изложена методика развития космического сознания. Приведены восемь бесед теоретического материала и контрольные задания к ним. К книге прилагаются четыре вкладыша с тренировочными таблицами.
deposit_rumit 25/03/17 Просмотров: 93 Комментариев: 0
0
chistaya-sila-bez-trenazherov

Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему сильным - не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу - умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким физически и психически, - прочтите эту книгу!
tanyavip1 24/03/17 Просмотров: 271 Комментариев: 0
0
Дмитрий Щегрикович. Тайский бокс. Книга-тренер

То, что мы будем рассматривать в этой книге, – это классическая версия муай-тай, включающая в себя мощнейшие удары локтями и коленями. Тем не менее способы нашей тренировки будут максимально приближены к европейской и американской версиям. В книге подробно описаны и показаны все удары, разбираются правила игры, много говорится о стратегии боя. Все техники иллюстрируются или 3D-иллюстрацией, или фото с реального боя профессионалов. Книга станет прекрасным помощником всем любителям тайского бокса, а также тренерам.
gefexi 24/03/17 Просмотров: 92 Комментариев: 0
0
Лидия Сковронская. Родительский класс, или практическое руководство для сомневающихся родителей

В книге представлена система взглядов и убеждений, касающаяся воспитания детей. Система, основанная на гуманистическом подходе и выверенная многолетним профессиональным и родительским опытом автора. Цель книги – помочь родителям расстаться с родительской беспомощностью, создать со своими детьми гармоничные отношения, основанные на любви и уважении.
byun23 24/03/17 Просмотров: 73 Комментариев: 0
0
1