спорт RSS

sobaka-mordoy-vniz

Ничего лишнего – только главные и самые нужные асаны. Иллюстрации и практические рекомендации научат вас выполнять 80 асан йоги легко и быстро. Вы поймете, что йога – это просто, обновитесь, почувствуете себя лучше.
Это издание – прекрасный подарок любому человеку и просто идеальный – себе.
tanyavip1 16/06/19 Просмотров: 204 Комментариев: 0
+1
Г. Вайтц. Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой

Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции. У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные причины на это. Кто-то потерял вкус к жизни, а кто-то, наоборот, цепляется за жизнь. Кто-то ищет источник моральных сил, переживая сложную жизненную ситуацию, а кто-то, бегает просто от избытка энергии.
gefexi 15/06/19 Просмотров: 104 Комментариев: 0
0
Леонид Макаренко. Плавайте на здоровье

В книге кандидата педагогических наук, мастера спорта по плаванию Л.П. Макаренко рассказывается о занятиях оздорови­тельными физическими упражнениями всей семьей, о воспитании у каждого члена семьи потребности в регулярной мышечной активности, о здоровом образе жизни и его социально-психологических аспектах. Особое внимание уделено занятиям оздоровительным плаванием, освоению техники плавания способами кроль на груди и брасс.
gefexi 13/06/19 Просмотров: 117 Комментариев: 0
+1
А.А. Харлампиев. Борьба самбо

Книга написана простым и доступным языком и рекомендуется начинающим прокладывать свой путь по тропе воина. Как раритет, книга будет интересна ветеранам единоборств, а также сочувствующим и коллекционерам!
gefexi 12/06/19 Просмотров: 195 Комментариев: 0
+1
Е.М. Чумаков. 100 уроков борьбы самбо

Поурочное пособие для занимающихся в коллективах физкультуры. Содержит материал, соответствующий задачам обучения в первом году занятий в секции борьбы самбо. Материал изложен в виде отдельных уроков. В каждом уроке приводится содержание занятий и даются указания к изучаемым приёмам.
gefexi 05/06/19 Просмотров: 251 Комментариев: 0
0
С.П. Абрамов. Шахматы: первый год обучения

Настоящая методика предназначена для проведения занятий по шахматам в младших классах общеобразовательных школ в течение первого года обучения. На основе данной методики любой учитель, даже не имеющий опыта преподавания шахмат, сможет организовать проведение занятий в течение учебного года (34 урока, один урок в неделю).
gefexi 04/06/19 Просмотров: 176 Комментариев: 0
0
Ю.А. Шулика. Борьба дзюдо: первые уроки

Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности. Занимаясь ими, можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить только завершив ее каким-либо единоборством.
gefexi 31/05/19 Просмотров: 208 Комментариев: 0
0
И.В. Зуб. Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировки

В учебном пособии рассмотрены: краткий исторический очерк развития дзюдо, основные теоретические вопросы спортивной тренировки, основы биомеханики и физиологии дзюдо. Эти знания позволят занимающимся дзюдо самостоятельно планировать тренировочный процесс.
gefexi 25/05/19 Просмотров: 256 Комментариев: 0
0
pressuytelo-2

Давно мечтаете похудеть, но изнуряющие диеты и многочасовые занятия в спортзале не приносят результата? Тогда вам нужна эта книга!
С ее помощью вы всего за двенадцать недель избавитесь от навязанных стереотипов питания, нездоровых привычек и стресса, научитесь получать радость от спорта и начнете успешную борьбу с целлюлитом. А главное, измените жизнь к лучшему раз и навсегда!
tanyavip1 24/05/19 Просмотров: 265 Комментариев: 0
0
Фумио Демура. Бо. Техники длинного шеста

Эта книга - очередной бестселлер, созданный мастером Фумио Демура, 5 дан Сито-рю карате. Бо - длинный шест - вполне может претендовать на роль самого универсального, простого и одновременно эффективного оружия, которое оставляет большой простор для импровизации. В традиционной работе с бо коренятся и многие другие стили работы с оружием. В книге представлены основные стойки, блоки и удары, а также наиболее эффективные комбинации и ката, исполненные самим мастером.
gefexi 22/05/19 Просмотров: 257 Комментариев: 0
0
С. Сидорцов. Интегральный тренинг

Основная особенность этой книги - минимум текста при максимуме информации. Просто невероятно, насколько плотно авторам удалось "упаковать" огромный массив поистине бесценной практической информации в краткие точные формулировки. Потрясает грандиозность работы, проделанной авторами по изготовлению иллюстративного материала по базовым тренировочным техникам, который не просто составляет львиную долю объема книги, а является исчерпывающе самодостаточным.
gefexi 21/05/19 Просмотров: 270 Комментариев: 0
0
У. Савицкий. Кекусинкай. Сай. Методическое пособие

Сай — вид оружия, известный в Японии, Китае, но особенно популярный на Окинаве. В отличие от традиционных деревянных предметов (тонфа, нунтяку), происхождение которых связано с крестьянским трудом, данное оружие является очень специальным. Сай — разновидность длинного цельнометаллического кинжала с гардой особой формы, имеющей несколько модификаций. Наиболее известная форма гарды — в виде «рогов» («усиков»), концы которых направлены в ту же сторону, что и острие (прототипом можно считать трезубец).
gefexi 21/05/19 Просмотров: 253 Комментариев: 0
0
Теория и методика физического воспитания и спорта

В пособии раскрывается сущность физического воспитания, излагаются принципы и методы физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, а также взрослых, дается характеристика упражнений, рекомендуемых для развития тех или иных физических способностей или возможностей человека.
gefexi 18/05/19 Просмотров: 215 Комментариев: 0
0
Адам Янг. Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов

Это самая подробная книга о плавании вольным стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300 фотографий и сотни подробных описаний упражнений. Книга содержит отдельные разделы, посвященные растяжкам и работе в зале. В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде.
gefexi 17/05/19 Просмотров: 349 Комментариев: 0
+1
popa-oreh-polnoe-rukovodstvo

Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы мечтаете об идеальной фигуре. Здесь вы не найдете информации о том, как похудеть на 10 кг за 3 дня, зато узнаете о том, как создать идеальную фигуру, которой позавидует каждая! Для этого вам потребуется всего три составляющие – мотивация, правильное питание и тренировки. И именно в книге «Попа-орех. Полное руководство от А до Я» вы узнаете что такое любовь к себе, как мотивировать себя на развитие, как достичь невероятных результатов, которыми вы будете гордиться, смотрясь в зеркало.
tanyavip1 13/05/19 Просмотров: 271 Комментариев: 0
+2
1000-luchshih-futbolnyh-klubov-mir

1000 клубов, которые изменили мир футбола навсегда. 1000 лучших историй, которые вы должны знать, если любите эту игру.
Эта книга – самая необычная энциклопедия клубного футбола. В ней собраны все самые интересные истории, факты, фотографии про 1000 лучших клубов.
tanyavip1 10/05/19 Просмотров: 258 Комментариев: 0
+1
Уличные тренировки. Городской воркаут

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост.
deposit_rumit 09/05/19 Просмотров: 1478 Комментариев: 0
+1
Владимир Дюков. Биоэнергетика в фитнесе и спорте высших достижений

В книге раскрываются уникальные возможности использования в подготовке спортсменов биоэнергетических упражнений, методов телесноориентированной терапии, адаптированных восточных методик, в частности, техник дыхания, которые позволяют существенно оптимизировать и повысить эффективность тренировочного процесса, а также способствуют росту результативности в соревновательной деятельности.
gefexi 09/05/19 Просмотров: 287 Комментариев: 0
0
running-man-kak-beg-pomo

Я пробежал марафон в тюрьме и Сахару от края до края. Преодолевал сотни километров на ультрамарафонах, участвовал в десятках приключенческих гонок. Меня преследовали разъяренные крокодилы, глодали пиявки и обливали пометом летучие мыши. Я засыпал на велосипеде, просыпался с тарантулом в спальном мешке и свисал на веревке со скалы.
tanyavip1 04/05/19 Просмотров: 345 Комментариев: 0
+1
telosofiya

Опытный тренер видит состояние тела на первом же занятии, врач – по беглому осмотру кожи, белков глаз и языка. Так о чем говорит наше тело? О здоровье и о болезнях. Всегда.
tanyavip1 03/05/19 Просмотров: 361 Комментариев: 0
+1
1