самооборона RSS

С.В. Ерегина. Теория и практика дзюдо

Учебник разработан на основе достижений современной науки, а также обобщения передового практического опыта, накопленного в дзюдо. Предпринята попытка анализа и осмысления ведущих тенденций подготовки дзюдоистов. На основе преемственности изучаемого материала формируется система знаний, основанная на теории, методике и практике дзюдо.
gefexi 17/08/18 Просмотров: 136 Комментариев: 0
+2
David Kahn. Krav Maga Defense. How to Defend Yourself Against the 12 Most Common Unarmed Street Attacks

Дэвид Кан - это эксперт по самообороне, тренер и член правления Израильской ассоциации крав-мага. Созданная израильской армией для самообороны, крав-мага набирает популярность во всем мире, особенно в США. Автор научит вас защите от двенадцати наиболее распространенных уличных нападений без оружия, с которыми может столкнуться обычный человек.
brij 13/08/18 Просмотров: 186 Комментариев: 0
+1
Ким Ли Kван. Хапкидо. Путь сосредоточения жизненной энергии

В книге подробно описаны история, принципы, ударные, бросковые и болевые приемы, а также формы и методы тренировки. Школа хапкидо, созданная в середине прошлого столетия мастером Чхве Енсолем, сочетают в себе жесткую ударную технику, приемы классической корейской «высокой ноги» и мягкое искусство айкидзюцу.
deposit_rumit 27/07/18 Просмотров: 740 Комментариев: 0
+3
Виктор Лялько. Трактат о женской самообороне

Это уникальное в своем роде пособие исчерпывающим образом освещает проблемы женской самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Автор, известный российский мастер боевых и спортивных единоборств детально рассмотрел все аспекты психологической, тактической и технической подготовки женщин к эффективной самозащите в разнообразных ситуациях повседневной жизни.
gefexi 10/07/18 Просмотров: 561 Комментариев: 0
0
И.А. Письменский. Многолетняя подготовка дзюдоистов

Современная методика подготовки борцов достаточно совершенна, и тренеры, как правило, подводят к соревнованиям спортсменов без заметных изъянов в технической, тактической, физической подготовленности. Следует заметить, что благодаря современной информации даже отдельные методические находки очень быстро становятся достоянием широкого круга тренеров.
gefexi 27/06/18 Просмотров: 184 Комментариев: 0
0

Шао Чан Хуа. Бросковый бой китайского спецназа

Практическое руководство по бросковому бою. В основе авторской методики - многолетний опыт работы инструктором рукопашного боя с бойцами специальных подразделений.
Bookingolz 17/06/18 Просмотров: 1391 Комментариев: 1
+4
Цзи Цзяньчэн. Техника самообороны Дуаньда. 84 приема самозащиты

В книге собраны лучшие из приемов самообороны Дуаньда. Цель книги – научить человека в схватке на ближней дистанции защитить себя и выйти победителем. Подробно описаны способы использования различных частей тела для самозащиты, уязвимые точки тела и способы их поражения, традиционные методы тренировки способностей вести боевой поединок. Представлены отдельные приемы, а также серии защитных и атакующих действий, которые можно применить в различной обстановке, против безоружного или вооруженного противника.
gefexi 29/05/18 Просмотров: 726 Комментариев: 0
+2
Лили Чоу, Линк Норман. Анатомия боевых искусств

Эта книга с подробными анатомическими рисунками наглядно демонстрирует, как работают мышцы тела во время выполнения ключевых приемов различных боевых искусств. Развернутые иллюстрации и текст, написанный доступным языком, помогут вам понять, тренировке каких групп мышц нужно уделить максимальное внимание, чтобы улучшить результат тех или иных приемов.
deposit_rumit 11/05/18 Просмотров: 1151 Комментариев: 0
+2
Вильям Чеун. Вин Чун. Углубленное изучение кунг-фу

В книге основное внимание уделяется изучению и отработке второй формы Вин Чун — Чам Куй. В переводе Чам Куй означает «Поиск рук»: искать руки противника, чтобы через них провести к нему мост, через который направить свою атаку. Эта форма изучается теми, кто уже овладел первой формой — Сил Лим Тао.
gefexi 08/05/18 Просмотров: 499 Комментариев: 0
+1
Буза. Русский рукопашный бой

Эта брошюра первая в серии книг, посвященных традиционному русскому боевому искусству. Так уж сложилось, что сейчас русские практически ничего не знают о своей исконной воинской традиции. Мы постараемся ликвидировать имеющийся информационный вакуум и максимально качественно осветить вопросы, связанные с русским боевым искусством, воинской традицией и культурой.
gefexi 30/04/18 Просмотров: 574 Комментариев: 0
+2

Shou-Yu Liang, Wu Wen-Ching. Simplified Tai Chi Chuan. 24 Postures with Applications and Standard 48 Postures

Изучите самые популярные формы тайчи! Эта книга предназначена для самостоятельного обучения и может помочь вам быстро и точно изучить как упрощенную форму тайцзицюань 24, так и упрощенную форму тайцзицюань 48. Упрощенная тайцзицюань 24 - одна из самых популярных в мире форм тайчи. После обучения она может быть выполнена всего за шесть минут.
brij 19/04/18 Просмотров: 499 Комментариев: 0
+1
Алексей Громов. Кёкусинкай – Бункай Каратэ 21-го века: для 10 кю. Парная работа в Кёкусинкай

Данная книга является первой и посвящена 10 кю: бункай для Кёкусинкай каратэ. В ней систематизированы техники парной работы, исходя из существующей на сегодня школы Кёкусинкай (IFK). Материал книги предназначен для самостоятельного изучения как начинающим, так и профессионалам.
byun23 19/04/18 Просмотров: 455 Комментариев: 0
+2
boycovskiy_klub

Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают вашему телу силу, ловкость и равновесие.
tanyavip1 07/04/18 Просмотров: 715 Комментариев: 0
+2
Ян Цзюньмин. Тайцзи-цюань. Классический стиль Ян

Тайцзи-цюань — одно из самых популярных во всем мире китайских «мягких» боевых искусств, а стиль Ян — самый распространенный вариант этого искусства. В двадцатом веке стиль Ян, однако, постепенно превратился скорее в оздоровительную гимнастику, чем в систему рукопашного боя. Ян Цзюньмин, всемирно известный мастер цигун и ушу, в своей новой книге описывает янское тайцзи таким, каким оно было создано.
gefexi 05/04/18 Просмотров: 532 Комментариев: 0
+1
Станислав Махов. Организация и управление личной безопасностью. Дополнительная профессиональная программа

В системе социальных категорий личная безопасность занимает особое место, это возможность беспрепятственно пользоваться тремя социально-биологическими благами, принадлежащими человеку – жизнью, здоровьем и физической свободой. Вместе с тем, существует множество причин, приводящих к их утрате.
byun23 21/03/18 Просмотров: 547 Комментариев: 0
+3
Darren Levine, Ryan Hoover. Krav Maga for Beginners

A Step-by-Step Guide to the World's Easiest-to-Learn, Most-Effective Fitness and Fighting Program

Изучите всеобъемлющую систему защиты и борьбы для новичков. Как официальная боевая система Армии обороны Израиля, крав-мага была проверена в боевых условиях и оказалась успешной. Ее акцент на инстинктивные движения и эффективные контратаки делает ее простой в изучении и высокоэффективной программой для любого человека: мужчины или женщины, большого или маленького, молодого или старого.
brij 19/03/18 Просмотров: 682 Комментариев: 0
+1
Tom Bisio. The Art of Ba Gua Zhang

Meditation, Health, Self-Defense, Exercise, Longevity, Motion Science, Philosophy of Living

Багуачжан («Ладони восьми триграмм») - искусство непревзойденной изысканности и глубины. Основанное на практике даосской медитации и долголетия, а также на традициях китайских медицинских и боевых искусств, багуачжан предоставляет практикующему мощный и всеобъемлющий метод актуализации его собственного врожденного внутреннего потенциала. В этой уникальной книге об искусстве багуачжан тренер Том Бизио обсуждает множество аспектов этого увлекательного боевого искусства.
brij 18/03/18 Просмотров: 482 Комментариев: 0
0
Joe Varady. The Art and Science of Staff Fighting. A Complete Instructional Guide

Эта книга отличается от других учебных пособий по борьбе шестом (палкой). В то время как большинство книг фокусируются на формах и поворотах, «Искусство и наука борьбы шестом» подчеркивает динамику боя. Автор опирается на тридцатилетний спортивный опыт, представляя лучшие из восточных и западных традиций.
brij 17/03/18 Просмотров: 545 Комментариев: 0
+2
Чжоу Жэньфан. Тайцзи-цюань: общие принципы и практическое применение

Тайцзи-цюань — релаксационная гимнастика, позволяющая расслаблять не только мышцы, но и психику, что совершенно необходимо большинству в наш стрессовый век, в первую очередь горожанам и особенно — жителям крупных городов. Не случайно говорят: все болезни от нервов. Тайцзи-цюань учит, как делать нервы крепкими, опираясь на расслабление, но не в статике, как в йоге, а динамике, что особенно ценно.
gefexi 11/03/18 Просмотров: 627 Комментариев: 0
+2
iskusstvo_broskov

В книге рассматриваются принципы и техника бросков, применяемые мастерами боевых искусств. Более 130 технических приемов, приведенных в книге, проиллюстрированы 1200 рисунками и представляют практически все типы бросков: через плечо, через бедро, руками, ногами, "жертвенные" и броски, применяемые против ударов ногами.
tanyavip1 09/03/18 Просмотров: 678 Комментариев: 0
+3
1