спорт RSS

Силовые упражнения без отягощений

Ваше тело - ваш тренажерный зал!

Эта книга от эксперта метаболических тренировок Би-Джей Гаддура научит вас восьми самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Вы сами поймете, насколько эффективны эти тренировки, потому что ваши мышцы будут буквально гореть!
deposit_rumit 26/05/18 Просмотров: 1872 Комментариев: 0
+4
Тренировки со скакалкой

Представлена система тренировок с прыжками со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами Соединенных Штатов. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.
hostefile 26/05/18 Просмотров: 1483 Комментариев: 0
+2
lechebnaya-gimnastika-dlya-pozvonochnika

Практикующий врач Людмила Рудницкая предлагает простой и эффективный метод лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника – уникальную лечебную гимнастику. Она позволяет не только справляться с болезнями, гиподинамией и плохим самочувствием, но и продлевает молодость, дарит активное здоровое долголетие и просто прекрасное настроение. Здоровый позвоночник – залог долгой жизни!
tanyavip1 25/05/18 Просмотров: 546 Комментариев: 2
+5
Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин

В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.
hostefile 24/05/18 Просмотров: 2080 Комментариев: 0
+3
Марк Лорен. Тренируемся дома

Мощная система упражнений без спецусловий

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы — простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Bookingolz 23/05/18 Просмотров: 1453 Комментариев: 0
+6

ranningfud

У бегунов особые потребности в еде, и принцип «ем как все» не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.
tanyavip1 21/05/18 Просмотров: 353 Комментариев: 0
0
Анастасия Еременко. Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь

Ни одной женщине не удастся сохранить свою фигуру красивой и привлекательной без регулярных занятий спортом и правильного питания. Сидячий образ жизни, переедание, беременность, стрессы – все это стимулирует появление ненавистных лишних килограммов, которые уже не просто портят фигуру, а угрожают здоровью и даже жизни.
byun23 21/05/18 Просмотров: 378 Комментариев: 0
+3
Движение вверх

Лицензия! / Кинопоиск 8.178 (73927 голосов) / Топ250: 172

Есть победы, которые меняют ход истории. Победы духа, победы страны, победы всего мира. Таким триумфом стали легендарные «три секунды» — выигрыш сборной СССР по баскетболу на роковой мюнхенской Олимпиаде 1972г. Впервые за 36 лет была повержена «непобедимая» команда США. Никто даже помыслить не мог о том, что это возможно — обыграть великолепных непогрешимых американцев на Олимпийских играх! Никто, кроме советских баскетболистов (русских и грузин, украинцев и казахов, белорусов и литовцев).
saqwe 16/05/18 Просмотров: 4479 Комментариев: 33
+14
Валентина Коваленко. Формула молодости. Система омоложения организма

Кто не хочет пройти свою жизнь упругим шагом человека, не знающего, что такое старость и дряхлость? Кто не хочет жить долго, но при этом оставаться молодым? Таких не найдётся.
byun23 14/05/18 Просмотров: 267 Комментариев: 0
+1
Дебра Дейли. Лечебная гимнастика. Энциклопедия

Эта книга рассчитана на тех, кто хочет самостоятельно улучшить состояние своего здоровья - как преодолеть уже существующие заболевания, так и предупредить возможные. В энциклопедии предложены несложные упражнения, которые не требуют занятий в спортзале и использования специального оборудования - нужно только ваше желание.
gefexi 13/05/18 Просмотров: 484 Комментариев: 0
+3

Pro Evolution Soccer 2018
Portable от punsh. Версия игры: 1.0.5.00 + Data Pack 4.0

Pro Evolution Soccer 2018 – триумфальное возвращение знаменитой серии, которая с каждым годом становится все лучше и лучше. Ключевая идея PES 2018 – «Контроль над реальностью». В этих словах заключена сама суть новой игры, краеугольным камнем которой стало стремление достичь максимального реализма как в управлении, так и в визуальном аспекте. Интерактивность высочайшего уровня, улучшенные тактические возможности, невероятные впечатления – все это PES 2018. Но главное – чтобы игрокам было максимально интересно и весело соревноваться друг с другом. Все необходимые возможности для реализации ключевых геймплейных нововведений игре обеспечила передовая технология FOX Engine компании KONAMI. Впервые в истории спортивных симуляторов игроки почувствуют, что такое настоящий футбол!

punsh 12/05/18 Просмотров: 1095 Комментариев: 0
0
Ольга Маркес. #SEKTA. Школа идеального тела. История не про тело

#SEKTA – это не просто сообщество со своими правилами, это настоящая самая дружная семья в мире. Где вас поддержат, где вам помогут ровно настолько, насколько вы хотите. Смотивируют ровно на столько, насколько вы готовы быть мотивированными. Как родилась идея создания «Секты», с чего все начиналось, как развивалось?.. Кто были самыми первыми «сектантами», кто проверял первые дневники питания?
gefexi 11/05/18 Просмотров: 341 Комментариев: 0
0
Дэн Мильштейн. Правило №1 – никогда не быть №2

Успех. Каждый понимает это слово по-своему. Многие хотят добиться успеха. Но трудно ухватить за хвост эту птицу удачи. Многие из известных умнейших и талантливейших людей никогда не добьются того, что мы понимаем под успехом. Чего-то будет не хватать. Что-то будет мешать…
gefexi 11/05/18 Просмотров: 413 Комментариев: 0
0
Бодибилдинг. Ваш личный тренер + CD

Перед вами уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий, и электронную программу тренировок на диске с автоматическим расчетом каждого занятия.
deposit_rumit 10/05/18 Просмотров: 820 Комментариев: 0
+1
Анастасия Гудева. Голодная рыба, или как без напряга похудеть за 30 дней

Устали от постоянных диет и тренировок? Вес постоянно возвращается, а начинать сначала уже нет сил? В этой книге рассказано как легко и просто сбросить лишний вес без отказа от любимых блюд, не насилуя себя в тренажерном зале.
byun23 10/05/18 Просмотров: 425 Комментариев: 0
+2
Самания Квин. Работа над собой, или похудею к лету

Проблема любой книги о похудении и спорте – это отсутствие уточняющих деталей. В них много информации о проблемах автора, много инструкций по упражнениям и тонны рецептов, но никто не пишет о том, почему так происходит, и почему так делать нельзя. Здесь и сейчас вам предлагается минимум информации, но правильной и богатой по содержанию.
byun23 10/05/18 Просмотров: 370 Комментариев: 0
+3
Д. Л. Видрэл. Плоский живот за 15 минут в день

Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира.
deposit_rumit 10/05/18 Просмотров: 917 Комментариев: 0
+2
Bobby Maximus, Michael Easter. Men's Health Maximus Body

The Physical and Mental Training Plan That Shreds Your Body, Builds Serious Strength, and Makes You Unstoppably Fit

Персональный тренер №1 журнала Men's Health демонстрирует передовые тренировки с высокой интенсивностью, чтобы помочь вам накачать серьезные мышцы и стать неудержимым. От человека, ответственного за тренажерный зал, который тренирует актеров кино, 300 новейших фитнес-стратегий, 100 тренировок и тренировочный план, который успешно трансформировал актеров и актрис А-списка, элитных солдат спецназа, звездных спортсменов, а также обычных мужчин и женщин. С руководством Бобби Максимуса ты тоже можешь стать одним из самых невероятных людей, которых когда-либо видел мир.
brij 08/05/18 Просмотров: 336 Комментариев: 0
0
PES
v.1.0.5.00 + Data Pack 4.0

Pro Evolution Soccer 2018 – триумфальное возвращение знаменитой серии, которая с каждым годом становится все лучше и лучше. Ключевая идея PES 2018 – «Контроль над реальностью». В этих словах заключена сама суть новой игры, краеугольным камнем которой стало стремление достичь максимального реализма как в управлении, так и в визуальном аспекте. Интерактивность высочайшего уровня, улучшенные тактические возможности, невероятные впечатления – все это PES 2018!
dens007 08/05/18 Просмотров: 438 Комментариев: 0
0
Билл Филлипс. Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру

«Проект Better Man» – это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс – главный редактор журнала Men’s Health – вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь.
byun23 08/05/18 Просмотров: 462 Комментариев: 0
+1
3