саморазвитие RSS

Юлия Булгакова. Разреши себе чувствовать. Как честно проявлять свои чувства и открывать через них силу

Книга содержит авторские практики, которые помогут превратить чувства из врагов в помощников и избавят от надоедливых самозапретов. Вы научитесь любить себя в каждом своем проявлении - без самобичевания, без страха.
gefexi 27/09/22 Просмотров: 37 Комментариев: 0
0
Виктория Шиманская. И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций

Практическое пособие по выходу из жизненных кризисов. Более 50 психологических практик, истории реальных людей и значительная доля юмора и самоиронии делают чтение книги не только полезным, но и легким.
gefexi 27/09/22 Просмотров: 49 Комментариев: 0
0
Бетина Ип. Твой мозг. Книга-экскурсия. Первое знакомство

Небывалая экскурсия в центр управления телом - в мозг! Зачем нужен мозг? Как он работает? Почему мы спим, как получаем информацию об окружающем мире и принимаем решения? Эта книга-экскурсия, написанная нейробиологом из Оксфордского университета, поможет детям от 5 лет узнать ответы на главные вопросы о нашем мозге.
gefexi 27/09/22 Просмотров: 33 Комментариев: 0
0
Людмила Петрановская. Взрослые и дети

В данной книге собраны тексты разных лет из блога Людмилы. В нем она размышляла о детях и взрослых, отвечала на вопросы родителей, рассказывала о проблеме сиротства и защите прав детей. Какие возрастные задачи решаются в разные периоды детства, как говорить с детьми о тяжелых вещах, какие слова могут поддержать ребенка, как влияет на нашу жизнь детский опыт, как реагировать на травлю и что в этом случае можно сделать, почему ребенку важно расти в семье и с какими сложностями сталкиваются приемные родители.
gefexi 27/09/22 Просмотров: 28 Комментариев: 0
0
Александр Цапенко. Реальность ведьмы. Психоаналитическое видение для смелых женщин

«Реальность ведьмы» – руководство практического волшебства от Александра Цапенко, знатока тонкостей отношений между мужчиной и женщиной. Создателя обучающих программ, руководителя центра психологической безопасности, автора научных статей и развивающих тренингов, практикующего в течение 18 лет психотерапевта и гипнолога.
gefexi 27/09/22 Просмотров: 26 Комментариев: 0
0
pishi-kak-bozhenka-uchimsya-u-masterov-slova

Знакомо ли вам чувство страха перед белым листом? А раздражение и злость, что не получается просто так взять и написать сразу и хорошо? А чувство стыда и неловкости за свои тексты, которые, кажется, если прочтут, то обязательно засмеют? Именитые писатели разных поколений тоже испытывали похожие чувства, но сейчас их тексты считаются эталоном. Но все же, каждый раз беря в руки книгу классика, невольно задумываешься: а что же такого необычного в этих текстах, что делает их эталоном и классикой и могу ли я научиться писать так же? Можете! Автор книги «Пиши как боженька. Учимся у мастеров слово» предлагает рассмотреть, какие приемы можно позаимствовать у признанных мастеров слова и как их можно применить в собственных текстах.
tanyavip1 26/09/22 Просмотров: 87 Комментариев: 0
+1
Брайан Трейси. Сила уверенности в себе. Секретное оружие для достижения успеха

Чаще всего люди добиваются успеха не благодаря таланту, незаурядному уму или удаче. Залог достижения цели – уверенность в себе. Именно она дает силы начать и поддерживает в сложных ситуациях. Уверенный человек знает себе цену и умеет добиваться желаемого. Этому и учит Брайан Трейси в своей книге.
gefexi 26/09/22 Просмотров: 89 Комментариев: 0
0
Жанин Мик. Не рычите на ребенка! Как воспитывать с любовью, даже когда нет сил

Автор одного из самых успешных родительских блогов Германии и Австрии и практикующий семейный консультант создали книгу для мам, которая детально описывает, что происходит, когда сильные эмоции захватывают их. Почему это случается? Какой механизм запускается в теле? А главное, как справиться с яростью и гневом в моменте? Как и когда взять паузу, перевести дух и быстро восстановить свою эмоциональную устойчивость? Благодаря этой книге вы научитесь слышать свои потребности, заботиться о себе и дарить ребенку любовь и понимание даже тогда, когда устали.
gefexi 26/09/22 Просмотров: 40 Комментариев: 0
0
Лиана Алавердова. Что можно сделать, когда сделать уже ничего нельзя

Книга написана для тех, кто пережил суицид близкого, и призвана не только облегчить их страдания, но и помочь, если кто-то решит заниматься волонтерской работой, поддерживая тех, кто потерял близких. Эта книга обращена также к широкому кругу всех интересующихся и неравнодушных к трагедии суицида, содержит информацию о депрессии, поможет понять признаки надвигающейся катастрофы и, возможно, предотвратить ее. Книга написана на основе личного опыта. Рукопись получила одобрение и поддержку ведущих российских специалистов в области суицидологии.
gefexi 26/09/22 Просмотров: 43 Комментариев: 0
0
Светлана Комиссарук. Поколение

Поколение «сэндвич» – это те, кому сейчас 45–60 лет – находится между двух поколений, младшим и старшим. Одному еще надо помогать, другое уже нуждается в помощи. Соединять семью в единое целое и при этом жить собственной полноценной жизнью – задача непростая. Как решать проблемы в общении, уважать автономию выросших детей и постаревших родителей и слышать друг друга? Ответы, которые вы найдете в книге Светланы Комиссарук, основаны на теориях и практиках современной психологии и богатом опыте психолога.
gefexi 26/09/22 Просмотров: 38 Комментариев: 0
0
Андрей Курпатов. Антигаджет. Книга о том как правильно учиться и отдыхать

Эта книга о нелегкой жизни мозга в современном мире, переполненном гаджетами и информацией. Думал ли ты о том, почему ему нелегко? Саша не думал и никак не мог понять, почему мозгу не нравится отдыхать перед телевизором или смотреть бесконечные видео в Интернете. Чем плох такой отдых? Ведь Саша узнаёт много нового! Но мозг рассказал ему, что все не так просто, а отдых может быть еще и полезным. Тогда и учиться будет намного проще. Ты сможешь успевать и запоминать больше, чем раньше!
gefexi 25/09/22 Просмотров: 69 Комментариев: 0
+1
 Светлана Кузина. Детские травмы больших взрослых. Как преодолеть то, что родом из детства

Вас преследуют неудачи? Не складываются карьера и личная жизнь? Виноваты родители! Это они недолюбили, недодали, да еще и в угол ставили ни за что. Детские травмы стали модной темой, которую обсуждают во всем информационном пространстве и блогеры, и психологи, и коучи. А соцсети просто переполнены жалобами на мам и пап, которые так испортили жизнь бедным отпрыскам, что они не могут построить свое счастье.
gefexi 25/09/22 Просмотров: 61 Комментариев: 0
0
Виктор Вилисов. Постлюбовь. Будущее человеческих интимностей

Бывает так, что любовь заходит в тупик у двух-трех человек. А бывает так, что любовь, секс, близость и дружба заходят в тупик сразу у многих, у целых обществ; так случается, когда целые институты и государства предлагают гражданам закрывать глаза на изменения в мире, предлагают думать, что в отношениях между людьми есть нечто неизменное, и жить, будто на дворе вечный 19 век.
gefexi 25/09/22 Просмотров: 92 Комментариев: 0
0
Нейт Клемп. Любовь и немного больше

Революционное руководство для пар, которые ищут большей любви, близости и взаимопонимания в современном мире. Нейт и Кейли Клемп долгое время верили, что брак должен строиться по принципу 50/50, когда партнеры вносят равный вклад в совместную жизнь. Тем не менее, пытаясь распределить бытовые обязанности, они часто ссорились.
gefexi 25/09/22 Просмотров: 73 Комментариев: 0
0
Кэтрин Грэй. Год без мужчин. Чему я научилась без свиданий и отношений

Феминизм давно освободил незамужних женщин от постыдного ярлыка «старая дева». Но все равно множество девушек не считают свою жизнь полноценной, если в ней нет постоянного партнера. Кэтрин Грэй, журналистка и лауреат литературных премий, отчаянно гонялась за отношениями, по привычке искала мужчину, лишь бы не остаться одной.
gefexi 24/09/22 Просмотров: 77 Комментариев: 0
0
Хиллари Л. МакБрайд. Мудрость тела

Как проработать нездоровые представления о теле и выстроить с ним гармоничные отношения? Благодаря ему мы проживаем множество прекрасных моментов, чувствуем удовольствие, энергию и связь с миром. Иногда оно работает на пределе, получает травмы, испытывает боль и стресс. И все же ощущение собственного тела и скрытой в нем мудрости – это то, без чего невозможно представить здоровую и благополучную личность.
gefexi 24/09/22 Просмотров: 102 Комментариев: 0
0
vyzhivanie-na-prirode-prakticheskoe-rukovodstvo-dlya-yunyh-iskateley

Эта увлекательная книга предназначена для юных искателей приключений, которые хотят приобрести навыки выживания и твердо знать, что делать в любых, даже в самых опасных, ситуациях на природе.
В туристическом походе, на охоте, во время пешей прогулки, на пикнике или просто во время игр на природе можно заблудиться и потеряться. И случиться это может с каждым – и с детьми, и со взрослыми, и даже с опытными туристами, грибниками или охотниками. Главная цель книги – научить читателя, как остаться здоровым и продержаться до тех пор, пока его не найдут спасатели.
tanyavip1 23/09/22 Просмотров: 186 Комментариев: 0
0
Алексей Хидоятов. Близость. Искусство контакта

Что заставляет людей ревновать? Почему партнеры в отношениях так часто нарушают границы друг друга? Ответы на эти вопросы кроются в травме эмоциональной зависимости. Пережив болезненный опыт в детстве, мы переносим его в свои отношения. И не понимаем, как тревожность и избегание вредят нам и нашему партнеру. Алексей Хидоятов, практикующий психолог и семейный психотерапевт, годами работал с клиентами с разными видами зависимостей. В своей книге он расскажет, какие бывают типы зависимостей, при чем здесь чувство вины и в чем разница между слиянием и подлинной близостью.
gefexi 23/09/22 Просмотров: 101 Комментариев: 0
0
Дафна Джоэл. Гендерная мозаика. Разоблачение мифа о мужском и женском мозге

Существует ли мужской и женский мозг? А исключительно «мужские» и «женские» черты? Какую роль играет гендер в нашей жизни и почему мы ведем себя именно так, а не иначе? Каким образом стереотипы ограничивают нас и наших детей в развитии, а также навязывают роли? Дафна Джоэл, нейробиолог из Израиля, последовательница нейрофеминизма, дает ответы на эти вопросы.
gefexi 23/09/22 Просмотров: 76 Комментариев: 0
0
manifest-geroya-nashego-vremeni

Более 25 лет Робин Шарма, легендарный ведущий консультант по лидерству и личностному росту, обучает титанов бизнеса, суперзвезд профессионального спорта, королей эстрады и мировых селебрити революционной системе, которая помогает этим людям превращать свои грандиозные амбиции в реальные результаты.
tanyavip1 23/09/22 Просмотров: 88 Комментариев: 0
0
1