Руководства RSS

С. Струков. Основы фитнес тренировки

В книге предпринимается попытка систематизировать рекомендации относительно построения оздоровительной (фитнес) тренировки. Порядок и содержание частей издания соответствуют темам семинаров для повышения квалификации тренерского состава фитнес клубов, разработанным и проведённым в 2008–2009 гг. Несмотря на внешнее сходство с материалами семинаров, содержание имеет ряд существенных отличий.
gefexi 31/08/18 Просмотров: 158 Комментариев: 0
+1
Richard Petersen. Beginning Fedora Desktop. Fedora 28 Edition

Third Edition

Получите максимальную отдачу от Fedora 28 Desktop, включая бесплатные офисные пакеты, редакторы, просмотрщики электронных книг, музыкальные и видео плееры. В дополнение к этим функциям вы также будете работать с кодеками, почтовыми клиентами, веб-браузерами, BitTorrent и FTP клиентами, VoIP-клиентами и чат-приложениями. Подробно описаны основные разновидности Fedora 28 для настольных компьютеров, включая плазменный рабочий стол (KDE), Cinnamon, Mate-Compiz, LXDE, Xfce и LXQT. Это ваше полное руководство по использованию Fedora 28 Desktop Linux в качестве ежедневного рабочего инструмента для мультимедиа, социальных сетей, административных задач и т.д.
brij 28/08/18 Просмотров: 179 Комментариев: 0
+1
Гершон Бен Керен. Крав-мага. Система израильского рукопашного боя

Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, описанные в книге, обучат читателя тому, по каким сценариям могут развиваться различные ситуации с применением насилия. Издание состоит из четырех частей: первая рассматривает удары и блоки, вторая – сценарии с вооруженным нападением, третья – рукопашные схватки, в которых они происходят, четвертая – броски и захваты.
byun23 28/08/18 Просмотров: 465 Комментариев: 0
+2
taymhaking

Таймхакинг – методика «взлома» стандартного подхода к планированию и распределению своего времени. Хотите успевать больше, прилагая меньше усилий? Руководство по таймхакингу поможет настроиться на правильный ритм жизни и работы, чтобы четко распределять свое время в зависимости от целей и приоритетов. «Не торопиться, но успевать» – звучит обнадеживающе.
tanyavip1 28/08/18 Просмотров: 304 Комментариев: 0
0
Плавание. 100 лучших упражнений

Эта книга - наиболее простой, эффективный и, пожалуй, самый доступный способ не только научиться плавать всеми стилями, но и постоянно совершенствовать свое приобретенное однажды умение. Методики применимы прежде всего для взрослых. Так что если в принципе может существовать универсальный самоучитель по плаванию, то он перед вами.
gefexi 27/08/18 Просмотров: 1280 Комментариев: 4
+3

В. Гамм. Руководство к правильному уходу и обращению с лошадьми

Вниманию читателей предлагается книга известного немецкого ученого, специалиста в области сельского хозяйства Вильгельма Гамма (1820--1880), представляющая собой руководство по уходу и обращению с лошадьми. В работе кратко описывается естественная история лошади, рассматриваются различные породы и масти лошадей.
gefexi 24/08/18 Просмотров: 206 Комментариев: 0
+2
Елена Мазова. Украшения-талисманы для любви и счастья

Как самой снять "венец безбрачия"? С каким сексуальным партнером можно полностью совпасть в желаниях? Стоит ли брать фамилию мужа и чем это может обернуться? Какой камень-талисман предназначен только вам? Вы узнаете ответы на эти и многие другие вопросы, когда прочтете книгу известного астролога Елены Мазовой. Благодаря простым и эффективным советам автора вы сможете определить свою природу и, смоделировав судьбу, запустить долговременную программу для счастья и успеха!
gefexi 23/08/18 Просмотров: 144 Комментариев: 0
+1
Антон Веселов. 42 «магических» упражнения для голоса

Первый вопрос, который возникает при взгляде на обложку этой книги, — почему «магические»? Отвечаю — потому что вы можете взять любое из сорока двух упражнений и выполнять только его в течение трех недель. И вы увидите, а вернее, услышите, что ваш голос стал лучше, красивее, увереннее.
byun23 23/08/18 Просмотров: 386 Комментариев: 0
0
В.П. Калугин. Золотая сборная операционных систем на вашем компьютере

В этой книге вы найдете описание того, как установить и настроить столько разных операционных систем, сколько вам нужно: хоть 2, хоть 5, хоть 25. В начале книги говорится о том, почему операционные системы разные и что надо учитывать при установке на одном компьютере нескольких операционных систем. Какие проблемы могут быть и как их избежать.
gefexi 22/08/18 Просмотров: 2383 Комментариев: 0
+3
Краткий самоучитель работы на компьютере с Windows 8

Компьютерные книги обычно большие и очень скучные. Но неужели, чтобы освоить компьютер на уровне, необходимом для обычного человека, нужно изучать том в 500-700 страниц? Конечно же нет!
gefexi 22/08/18 Просмотров: 2154 Комментариев: 2
+2

Иван Жуков. Компьютер и ноутбук. Полный курс обучения и работы

Новый самоучитель поможет вам освоить компьютер и ноутбук с нуля. И это не просто слова. Обучение действительно начинается с того, как включить, выключить компьютер, на какие кнопки нажимать на клавиатуре, как отдавать команды мышкой.
byun23 21/08/18 Просмотров: 646 Комментариев: 0
+2
Стань человеком. Найди в себе силу

Читатели серии книг Светланы Пеуновой «Практическое руководство к жизни» уже освоили необходимость жить без негативных черт характера – без страха, лени, обид, эгоизма… Следующий этап после избавления – становление. Процесс этот непростой и требует еще более усиленной работы над собой. Помощь в этом окажет новая книга «Стань человеком. Найди в себе силу».
gefexi 21/08/18 Просмотров: 211 Комментариев: 0
0
Джек Траут. Сила простоты. Руководство по успешным бизнес-стратегиям

Все гениальное - просто! То, что это утверждение касается не только великих научных открытий, но и сферы бизнеса, убедительно доказывают Джек Траут и Стив Ривкин в своей работе. Из книги вы узнаете, что такие гиганты индустрии, как General Electric, Intel, Procter & Gamble, выбрав своим девизом "Чем проще - тем лучше!", сумели достичь выдающихся успехов, а другие не менее известные компании понесли значительные финансовые убытки только потому, что слишком усложняли возникавшие перед ними проблемы. Прочитайте эту книгу - и вы тоже постигнете силу простоты и полезность здравого смысла!
gefexi 19/08/18 Просмотров: 230 Комментариев: 0
+2
sozdaem-sayt-samostoyatelno

Вы хотите создать свой сайт самостоятельно? Это вполне реально. С помощью данной книги вы сможете без проблем исполнить своё желание. В книге вы найдёте подробные инструкции и иллюстрации к ним. Всё очень просто, легко, быстро и удобно, поэтому эта книга и пользуется таким спросом. В книге нет ничего лишнего. Только конкретная информация. Здесь вы научитесь создавать сайт и на своём компьютере, и сразу на хостинге. Вы узнаете, что такое локальный сервер, хостинг, плагины и так далее.
tanyavip1 18/08/18 Просмотров: 454 Комментариев: 0
+3
К. Погодин. Ресторан выездного обслуживания

Мечтаете заняться кейтерингом, но не знаете как? Перед вами книга, написанная экспертом в этой области. Она освещает все основные этапы запуска ресторана выездного обслуживания, отвечает на самые насущные и практичные вопросы, которые раньше некому было задать. Здесь подробно описаны все этапы успешного запуска работы кейтеринг-компании, техника оказания кейтеринг-услуг, даны советы по продвижению и работе с клиентами.
gefexi 18/08/18 Просмотров: 180 Комментариев: 0
+3
С.В. Ерегина. Теория и практика дзюдо

Учебник разработан на основе достижений современной науки, а также обобщения передового практического опыта, накопленного в дзюдо. Предпринята попытка анализа и осмысления ведущих тенденций подготовки дзюдоистов. На основе преемственности изучаемого материала формируется система знаний, основанная на теории, методике и практике дзюдо.
gefexi 17/08/18 Просмотров: 256 Комментариев: 0
+2
word-i-excel-bez-straha

Хотите красиво оформлять текстовые документы и обрабатывать информацию в электронных таблицах? Никогда не имели дел с офисными приложениями, но жаждете их освоить? Тогда эта книга создана специально для вас! Она научит вас пользоваться самыми последними версиями самых популярных офисных программ от компании Microsoft – Word и Excel 2013.
tanyavip1 17/08/18 Просмотров: 656 Комментариев: 0
+3
David Kahn. Krav Maga Defense. How to Defend Yourself Against the 12 Most Common Unarmed Street Attacks

Дэвид Кан - это эксперт по самообороне, тренер и член правления Израильской ассоциации крав-мага. Созданная израильской армией для самообороны, крав-мага набирает популярность во всем мире, особенно в США. Автор научит вас защите от двенадцати наиболее распространенных уличных нападений без оружия, с которыми может столкнуться обычный человек.
brij 13/08/18 Просмотров: 277 Комментариев: 0
+1
Валерий Высоцкий. Общий курс дрессировки собак разных пород

Дрессировка собаки всегда считалась ответственным занятием. Не обученная приемам послушания собака - реальная угроза не только для посторонних, но и для близких, живущих рядом с ней людей. Поэтому каждая собака после начального курса послушания (КНП) обязательно проходит занятия по (ОКД) (общий курс дрессировки). Это первая ступенька, дающая право заниматься ЗКС (защитно-караульная служба), а в перспективе - получить допуск к племенному разведению. Каждый "собачник", конечно же, сам решит, чему именно учить свою собаку. И если вы решите заниматься со своей собакой серьезно, без ОКД вам не обойтись!
gefexi 13/08/18 Просмотров: 1687 Комментариев: 0
+1
М. Руссинович, Д. Соломон. Внутреннее устройство Windows
Седьмое издание

Книга создана для профессионалов, желающих разобраться во внутренней жизни основных компонентов Windows 10. Опираясь на эту информацию, разработчикам будет проще находить правильные проектные решения, создавая приложения для платформы Windows, и решать сложные проблемы, связанные с их эксплуатацией.
byun23 12/08/18 Просмотров: 538 Комментариев: 0
+5
2