диета RSS



А. Братушева. Блюда на пару. Подробные пошаговые инструкции

Блюда на пару – несомненные фавориты в здоровом питании. Сохраняя максимум полезных веществ в продуктах, они еще могут стать вкусным завтраком, обедом или ужином. Как приготовить полезные, но аппетитные блюда вам расскажет наш эксперт Жанна Дятлова. 50 рецептов блюд из творога и овощей, птицы и рыбы, мяса и десертов, приготовленных на пару, помогут вам разнообразить ваше меню и сделать его здоровым и вкусным.
gefexi 28/03/17 Просмотров: 387 Комментариев: 0
+4
Кулинария

Перед вами книга из новой кулинарной серии, объединенной круглой цифрой 50 и собравшей коллекцию блюд по самым популярным темам: консервированные блюда, блюда на гриле, салаты, баклажаны и кабачки, блюда из птицы, рыбы, мяса, выпечка. Все рецепты проверены, снабжены иллюстрациями и необходимыми советами. Удобно, доступно, разнообразно.
gefexi 27/03/17 Просмотров: 269 Комментариев: 0
0
Frank Lipman, Danielle Claro. The New Health Rules

Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness

Книга "Новые правила здоровья" пробирается сквозь часто противоречивую информацию, которой нас ежедневно бомбят СМИ и предоставляет более 100 действенных советов, которые улучшат каждый аспект нашего здоровья - тела, ума и души. Читатели узнают простые правила для хорошего сна, почему суточная доза солнечного света имеет решающее значение, а также какие токсичные косметические средства и кухонные продукты должны быть выброшены. В книге авторы рассказывают нам, какая еда помогает предотвратить болезнь Альцгеймера, почему сахар настолько разрушительный и как привнести «хорошие бактерии» в пищеварительную систему, предоставляя арсенал простых в использовании советов и рекомендаций, чтобы сделать нас сильнее, здоровее и счастливее.
brij 21/03/17 Просмотров: 72 Комментариев: 0
+1
Худеем правильно №4 апрель 2017

Издание предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
Hennady 20/03/17 Просмотров: 124 Комментариев: 0
+1
Джейсон Манхейм. Зеленые коктейли. Рецепты для здоровья, энергии, молодости и стройной фигуры

Автор этой книги путем проб и ошибок доказал, что необязательно истязать себя диетами и голодовками, достаточно лишь добавить к рациону зеленые коктейли. Они представляют собой приятную на вкус смесь из зелени, овощей и фруктов. Важно отметить – их легко, а также быстро готовить. Здесь вы встретите множество рецептов зеленых коктейлей, рекомендации и сопроводительные иллюстрации. Большой плюс в том, что их можно употреблять с любой пищей, они легко перевариваются и усваиваются.
gefexi 18/03/17 Просмотров: 306 Комментариев: 0
+2

Григорий Выдревич. Диеты «звезд». Очень просто!

Известные киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда на виду. И статная фигура, прекрасные формы, отличный цвет лица многих из них не могут не вызывать восхищения. Как умудряются они так выглядеть, сохранять молодость и красоту на многие годы, вам поможет узнать эта книга. Молодость, красота, хорошая фигура, бодрость, отличное самочувствие – кто из нас не мечтает о них? Однако поддерживать себя в форме удается далеко не всем.
gefexi 18/03/17 Просмотров: 70 Комментариев: 0
+1
Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев

Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора - в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в еде.
gefexi 12/03/17 Просмотров: 320 Комментариев: 0
0
privychka-stroynosti

Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня – это признак не только красоты, но и успешности. Книга представляет собой 7-недельное пошаговое руководство, описывающее день за днём ваш путь к стройности, красоте, здоровью и счастью. Ведь похудение – это не просто избавление от килограммов! Это интересная работа над собой, охватывающая все сферы жизни; работа, в результате которой вы измените к лучшему не только свою фигуру, но и жизнь в целом!
tanyavip1 05/03/17 Просмотров: 120 Комментариев: 0
0
Похудей №3 март 2017

Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
Hennady 03/03/17 Просмотров: 125 Комментариев: 0
0
Худеем правильно №3 март 2017

Издание предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
Hennady 21/02/17 Просмотров: 137 Комментариев: 0
0

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним канапе на фуршете или не залезть украдкой ночью в холодильник? Юмор в книге - не попытка сгладить или обойти проблемы, это спасительное оружие, реальный помощник в борьбе с собственным безволием. А советы, собранные в книге, проверены многими людьми, умеющими питаться правильно, худеть и в то же время получать удовольствие от жизни.

Swimming1 16/02/17 Просмотров: 170 Комментариев: 0
0
Мими Спенсер. Прежде чем сесть на диету

Автор исследует взаимоотношения человека с едой, с модой и со своими слабостями. Книга помогает разобраться в том, как вы относитесь к своему телу и к тем кусочкам пищи, которые забрасываете внутрь себя, а также отвечает на вопрос, почему мы стали домоседами, приклеившимися к экранам компьютеров или телевизоров, и побуждает нас оторваться от дивана и облачиться в лучшее тело, не слишком при этом перенапрягаясь — что особенно радует.
byun23 15/02/17 Просмотров: 117 Комментариев: 0
0
Сергей Кашин. Лечебное питание. Самая эффективная кремлевская диета

Йогуртовая диета – идеальное и скорое средство для оздоровления и избавления от лишнего веса. В книге вы найдете рекомендации о том, как рассчитать свой идеальный вес, организовать рациональное питание и обрести стройную фигуру.
gefexi 11/02/17 Просмотров: 296 Комментариев: 0
+1
Е. Левашева. 365 рецептов. Блюда для стройной фигуры

Эта книга для тех, кто хочет иметь стройное подтянутое тело, но не хочет сидеть на изнурительных диетах. Мечтаете похудеть? Вырабатывайте правильные пищевые привычки! Открывайте для себя новые блюда. Узнавайте новые вкусы. Старайтесь, чтобы ваше питание стало разнообразным и сбалансированным, то есть представляло собой гармоничное сочетание питательных веществ нужном объеме и правильных пропорциях. И при этом не отказывайте себе в удовольствии вкусно поесть. Путь к стройности начинается на вашей кухне!

Swimming1 10/02/17 Просмотров: 157 Комментариев: 0
+1
Екатерина Мириманова. Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Разработанная Екатериной специальная система оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете, а через какое-то время - и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить. Главное - захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.
gefexi 08/02/17 Просмотров: 355 Комментариев: 0
0
Похудей №2 февраль 2017

Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
Hennady 03/02/17 Просмотров: 138 Комментариев: 0
0
Олеся Гиевская. Ешьте это, а не то

Перед вами книга о здоровом питании в современном мире, которая не пропагандирует модные диеты. Она основана на классическом, проверенном годами подходе к правильному питанию - пищевой пирамиде. В основе этого подхода, одобренного диетологами, - сбалансированность, умеренность и разнообразие.
gefexi 28/01/17 Просмотров: 807 Комментариев: 0
+1
Mimi Kirk, Mia Kirk White. Raw-Vitalize

The Easy, 21-Day Raw Food Recharge

Эта книга представляет собой простой и вкусный план 21-дневного сыроедения. Эти рецепты настолько хороши, что вы будете делать их снова и снова. Мы верим в цитату Гиппократа: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство пищей».
brij 26/01/17 Просмотров: 95 Комментариев: 0
+1
Попрощайтесь с болезнями

Для того чтобы быть здоровым, нужно не так много: правильное питание, несколько простых упражнений, настрой. Именно об этих составляющих здоровья расскажет автор книги – журналист Майя Гогулан. Это рассказ человека, который сам прошел через болезнь и смог найти выход. Система здоровья японского инженера Кацудзо Ниши помогла встать на ноги Майе Гогулан, а ее книги помогли уже сотням людей в нашей стране и за рубежом познакомиться с этой системой и также обрести здоровье.

Swimming1 26/01/17 Просмотров: 157 Комментариев: 0
0
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Многие из нас слышали о вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов, но то, что углеводы разрушают мозг, – неожиданная новость. Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. На основе опыта и клинических исследований он доказал, что здоровье мозга в наших руках: правильная диета может помочь сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Эта книга не о диете или потере веса. Она изменит ваш взгляд на еду и продукты питания. Вы станете более здоровым, вероятно, снизите вес и станете гораздо более осмысленно относиться к тому, что лежит на вашей тарелке. Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.

Swimming1 25/01/17 Просмотров: 312 Комментариев: 0
+1
1