![Ангелина Еленина. Ключ к телу твоей мечты](/media/files/u786536/060/Klyuch_K_Telu_Tvoeyi_Mechtyi.jpg)
Книга является практическим руководством для создания красивого и здорового тела без волшебных таблеток и метода силы воли. Это сборник практических советов, созданных на основании западных исследований.
byun23 24/10/18 Просмотров: 1493 Комментариев: 0
+1
![С. Бауэрман. Шейпинг - диета](/media/files/u2453903/0074/sheyping_dieta.jpg)
Эта книга поможет Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру. Даны некоторые варианты диет, спорт комплексы и прочее. Очень понятно описывается понятие о белках, жирах и углеводах, доступно для каждого.
gefexi 24/10/18 Просмотров: 1260 Комментариев: 0
+1
![Диетика №7 ноябрь 2018](/media/files/u1049723/0076/Dietika112018.jpg)
Издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. "Диетика" - ключик к твоей стройности.
Hennady 23/10/18 Просмотров: 2675 Комментариев: 0
+1
Руководства →
Лев Гончаров. Трансформация тела со скоростью #РазмерКвартал. Методика питания и тренировок
![Лев Гончаров. Трансформация тела со скоростью #Размер Квартал. Методика питания и тренировок](/media/files/u786536/060/tranformaciya_tela.jpg)
Цель этой методики — хорошо выглядеть. Размер — это примерно 4 см. Именно на эту величину можно улучшать тело тем, кто начинает от дивана каждые 90 дней. Улучшать — это не уменьшать или увеличивать. Улучшать — это увеличивать, где нужно и уменьшать, где нужно.
byun23 13/10/18 Просмотров: 1762 Комментариев: 0
+2
![Eko-kulinariya](/media/files/u2194183/0077/Eko_kulinariya.jpg)
Перед вами кулинарная книга третьего тысячелетия! Книга, меняющая не только рацион, но и образ жизни, и образ мыслей. Сделайте первый шаг к свободе тела и духа! Автор делится своим личным опытом перехода на натуральную, природную еду. Оказывается, эко-питание - это просто и вкусно! Даже конфеты могут быть полезными, если сделаны на природной эко-основе.
Swimming1 10/10/18 Просмотров: 2226 Комментариев: 0
+2
![Школа стройности для стервы](/media/files/u2453903/0075/shkola_stroynosti_dlya_stervy.jpg)
Ну что, дорогие женщины, будем приобретать соблазнительные формы, будем лепить себя из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?
gefexi 09/10/18 Просмотров: 1376 Комментариев: 0
+1
![revoluciya_v_ede](/media/files/u2498103/094/revoluciya_v_ede.jpg)
"От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди?
tanyavip1 05/10/18 Просмотров: 1627 Комментариев: 0
+1
![Худеем правильно №10 (октябрь 2018)](/media/files/u2453903/0075/HudPrav102018.jpg)
Издание предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
gefexi 24/09/18 Просмотров: 2429 Комментариев: 0
+2
![Чудесная диета из Кремля](/media/files/u2453903/0076/Chudesnaya_dieta_iz_Kremlya.jpg)
Эта книга о низкоуглеводной диете. Каждый рецепт книги оценен баллами, которые отображают количество углеводных единиц в порции. Низкоутлеводная диета приводит к нормализации калорийности рациона, при этом улучшаются суточный профиль артериального давления, чувствительность к инсулину и уровни гликированного гемоглобина, а также снижается плазменная концентрация триглицеридов и холестерина.
gefexi 13/09/18 Просмотров: 1237 Комментариев: 0
+2
![1](/media/files/u2498103/093/pohudet_vmeste_s_maslom_chernogo_tmina.jpg)
Известно: как правило, гораздо проще набрать вес, чем потом избавиться от него. И чтобы похудеть, порой приходится ограничивать себя во всём… но так ли это на самом деле? Вряд ли можно съесть что бы то ни было, чтобы похудеть – и при этом не испортить себе здоровье… но можно выпить! Действует на клеточном уровне, запуская процессы похудения, мягко очищая кишечник, управляя гормонами и настраивая их на сжигание жира – вот что умеет масло чёрного тмина.
tanyavip1 11/09/18 Просмотров: 1077 Комментариев: 0
+1
![журнал Cosmopolitan Beauty №3 осень 2018](/media/files/u1049723/0077/CosmoBeauty032018.jpg)
Издание постоянно пишет для женщин обо всем, что касается красоты и здоровья. Уход за кожей лица, волосами, ногтями – все последние тенденции и разработки. Актуальный макияж для девушек, макияж-тенденции. Уникальный проект «Макияж под звезду». Узнайте, чей макияж мы примеряем на наших читательниц, и попробуйте повторить его дома. Как похудеть – диеты, проверенные на себе. Консультация психолога. Вся красота и здоровье девушек на страницах этого журнала.
Hennady 28/08/18 Просмотров: 2692 Комментариев: 0
0
![Худеем правильно №9 сентябрь 2018](/media/files/u1049723/0077/HudPrav092018.jpg)
Издание предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
Hennady 22/08/18 Просмотров: 2556 Комментариев: 0
+1
![Жан-Мишель Коэн. Роман-откровение врача-диетолога](/media/files/u786536/063/roman_otkrovenie_vracha.jpg)
Тот, кто ест слишком много или не ест вовсе, он кто – больной или жертва? Этот вопрос постоянно не дает покоя Метью, специалисту по лечению заболеваний, связанных с нарушениями питания. Этот доктор, больше чем другие его коллеги, привязан к своим пациентам и готов прибегнуть к довольно оригинальным методам лечения, лишь бы помочь подопечным избавиться от недуга.
byun23 23/07/18 Просмотров: 1234 Комментариев: 0
+2
![А. Дружинин. Азбука беременности](/media/files/u2453903/0078/azbuka_beremennosti.jpg)
В книге приведены разнообразные методы определения пола ребенка, выбора времени и идеальной позиции для зачатия малыша. Даны рекомендации по режиму половой жизни, специфике питания для тех, кто хочет мальчика, и тех, кто мечтает о девочке, а также великолепные диеты и комплексы упражнений для будущих мам во время беременности и в послеродовой период. Книга полезна как женщинам, так и мужчинам, стремящимся иметь здорового и счастливого ребенка.
gefexi 20/07/18 Просмотров: 1186 Комментариев: 0
+4
![Алия Заппарова. Здоровое питание. Живи, люби и будь счастливым](/media/files/u786536/064/zdorovoe_pitanie.jpg)
Данную книгу решила написать по одной простой причине: чтобы люди наконец-то улучшали свой рацион питания, становились здоровее и, как благодарность организма, прибавляли больше энергии, достигали своих целей и просто были счастливыми людьми! В этой книге вы узнаете очень много нового, интересного, примените все на практике.
byun23 19/07/18 Просмотров: 1237 Комментариев: 0
+2
![Суставы](/media/files/u624707/Folder15/ChistkaSustavov550.jpg)
Болят суставы? Мучают приступы радикулита? Врач поставил неутешительный диагноз "артрит" или "артроз"? Ваше тело взывает о помощи, просит, чтобы его почистили! Как весь наш организм, суставы нуждаются в чистке. Только проводить ее надо разумно и грамотно.
svDro 16/07/18 Просмотров: 2477 Комментариев: 0
+6
![Лев Гончаров. Сборник книг](/media/files/u786536/064/lev_goncharov_1_2.jpg)
Книги 1-2
Психология фитнеса и диет — это ещё одна грань методики тренировок и питания. Это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Хотите знать, о чем и как думает человек, решивший начать тренироваться и сесть на диету «с понедельника»?
byun23 10/07/18 Просмотров: 1781 Комментариев: 0
+1
![Наталья Васильева. Как похудеть не отходя от жизни](/media/files/u2453903/0078/kak_pohudet_ne_othodya_ot_zhizni.jpg)
Книга, в первую очередь, будет интересна женщинам, которые хотят хорошо выглядеть и быть красивыми. В книге представлены не только ценная информация о том, как похудеть и быть красивой, но и много историй, рассказов. На страницах книги рассматриваются вопросы психологии питания, лишнего веса, красоты.
gefexi 08/07/18 Просмотров: 1202 Комментариев: 0
+3
![Худеем правильно №7-8 июль-август 2018](/media/files/u1049723/0077/HudPrav07082018.jpg)
Издание предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
Hennady 25/06/18 Просмотров: 2599 Комментариев: 0
+2
![Диетика №7 (июль 2018)](/media/files/u2453903/0079/Dietika072018.jpg)
Издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. "Диетика" - ключик к твоей стройности.
gefexi 16/06/18 Просмотров: 2779 Комментариев: 0
0