PDF

Вы пробовали медитировать, но ничего не чувствовали? Читали книги про энергию, но всё казалось туманным и непонятным? Эта книга — другая. Здесь только рабочие техники из древних первоисточников и чёткий план на один день. Вы узнаете, какие ощущения искать, почему раньше не получалось и как исправить типичные ошибки. Никакой воды — только практика, которая даст результат уже сегодня. Почувствуйте свою энергию по-настоящему.

Вторая часть книги «Основы биохимии для нутрициологов», посвященная витаминам и минералам, — логическое продолжение и развитие материала первой части, являющейся основой понимания сути биохимических процессов в организме. В доступной форме представлена информация о витаминах и витаминоподобных веществах, включая редко упоминаемые витамины В8, В14, В15, В17, а также о макро- и микроэлементах (минералах) как обязательных компонентах ферментных систем организма. Отдельно рассмотрены вопросы синергизма и антагонизма витаминов, минералов и антивитаминов, а также влияния лекарственных препаратов на уровень этих микронутриентов в организме.

В своей книге «Домашка без слёз» известный психолог Ирина Чеснова расскажет юным читателям – младшим и средним школьникам – о том, как делать уроки без мучений, ссор с близкими и учитывая свои особенности. Не секрет, что домашка вызывает у учеников и их родителей самые противоречивые чувства. Как их примирить? Как сесть за уроки, если не хочется, как справиться с большим объемом заданий, не бояться ошибок и всё успевать? Что делать сперва – самое сложное или самое легкое, а также другие секреты, как управляться с домашкой играючи, вы узнаете из этой книги.

Эта книга – захватывающая сага о «черном золоте», главном герое современной цивилизации. Как обычная чёрная маслянистая жидкость превращается в бензин для машин, краски для художников и даже в ткань для твоей любимой футболки? Почему нефть так важна для России и как она помогает нашей стране быть сильной и современной? Приготовься к удивительному путешествию, которое откроет тебе тайные недра нашей земли! Эта книга – твой билет в фантастический мир Чёрного Золота!

Погрузитесь в английский язык с книгой, созданной на основе популярных видеоуроков автора канала «ВОТ ЭТО английский» – Ивана Матюхина. Его уроки покорили уже 1,5 миллиона зрителей, и теперь лучшие из них – в формате книги, доступной каждому!

«Места силы. Куда отправиться за смыслом по России» – книга, которая изменит ваш взгляд на путешествия. Это приглашение отправиться в те уголки страны, где оживает древняя энергия и рождается вдохновение. Внутри – завораживающие фотографии и рассказы о сорока двух уникальных местах: от величественных монастырей и загадочных дольменов до священных гор и легендарных озер. Каждый маршрут снабжен полезными советами – когда лучше ехать, как добраться и что обязательно сделать, чтобы прочувствовать особую атмосферу места.

Добро пожаловать в увлекательное исследование своего внутреннего мира, где каждый штрих и цвет помогут понять свои чувства. Маргарита Шевченко – эксперт в области психологии и арт-терапии, предлагает эффективные практики по изучению и управлению эмоциями через рисунок.

Проблема холестерина у огромного количества людей стоит остро, и именно врач терапевт должен информировать население о важности первичной профилактики! В наших силах стараться продлить свою жизнь, и я очень постаралась в этой презентации всё подробно разъяснить. Информация соответствует самым последним достижениям науки и взята из ведущих мировых кардиологических ассоциаций.

Данный самоучитель предназначен для обучения немецкому языку на начальном уровне (А1-А2). В этой книге вы найдете правила чтения и произношения, основные грамматические темы, а также практические упражнения и ответы к ним. Особенностью нашего самоучителя является наличие русско-немецкого и немецко-русского словарей, которые помогут перевести незнакомые слова, а полезные приложения облегчат вам процесс изучения. Пособие предназначено для широкого круга лиц, изучающих немецкий язык, и в первую очередь для тех, кто решил овладеть немецким самостоятельно.

Каждый, кто интересуется предотвращением и лечением заболеваний сердечно-сосудистой системы, деменции, рака, диабета 2 типа, инсульта и высокого уровня холестерина, должен быть осведомлен о висцеральном жире — вне зависимости от объема и внешнего вида тела. Таким образом, данное издание окажется чрезвычайно ценным для тех, кто заботится о своем здоровье.

Вам кажется, что теория музыки – это скучно, сложно и не для вас? Эта книга развеет все мифы! «Теория музыки для чайников» – ваш персональный проводник в мир музыки, где говорят на понятном языке. Вы научитесь нотной грамоте и основам ритма, поймете законы, по которым строятся хиты, и сможете применять их в своем творчестве, а также сможете научиться самостоятельной импровизации.

В трактате «Государство» философ рассуждает о поисках истинной справедливости, предлагает модель идеального государства с четкой иерархией и истинно мудрыми правителями-философами, где каждый исполняет свою роль во благо общества. А в диалогах ведется поиск объективных оснований для человеческой жизни – будь то добродетель (мужество), закон или устройство мира, при этом критерием истины у Платона выступает не мнение, а знание, связанное с высшими принципами (благо, гармония, вечность).

PDF Candy Desktop — универсальный инструмент, который позволит Вам конвертировать PDF файлы в различные форматы (PDF в DOC, PDF в JPG и т.д.), конвертировать документы, электронные книги и изображения в PDF, склеивать и разбивать PDF, извлекать изображения и текст из PDF, редактировать метаданные, защитить PDF паролем или снять пароль с защищенных файлов. Большинство режимов поддерживает одновременную обработку множества файлов.

Встречайте Icecream PDF Editor - программа для поистине простого редактирования PDF файлов. Получите доступ ко всем инструментам и режимам редактирования PDF сразу с помощью "умной" панели инструментов. Вы можете редактировать текст, добавлять заметки, защищать файлы паролем, управлять страницами и многое другое с нашим PDF редактором. Узнайте, как редактировать PDF документы легко и непринужденно!

Серия ориентирована на тех, кто заботится о своем питании, образе жизни и здоровье в целом. Ведь настоящий ЗОЖ — это не только отличная физическая форма, но и высокий уровень здоровья.
Авторы серии — специалисты по здоровому питанию, сертифицированные нутрициологи и диетологи, разрушающие мифы о современных принципах «ПП» и других систем питания. Их книги содержат не только исчерпывающую теоретическую информацию обо всех аспектах здорового образа жизни, но и самые разнообразные практические советы.
Сделать по-настоящему правильное питание частью своей жизни помогут различные планы питания, меню, вопросы для самотестирования и т. д.

Стань AI-Креатором в 2026 году. Освойте самую востребованную профессию и создавайте дизайн на уровне PRO с помощью нейросетей. Данный курс — ваш полный путь от нуля до профессионала, который будет диктовать тренды на рынке. Устали наблюдать, как другие создают шедевры за минуты, пока вы тратите часы на поиски вдохновения и рутинную работу? Дизайн-индустрия изменилась навсегда. Теперь ценятся не те, кто умеет долго рисовать в фотошопе, а те, кто может за 5 минут сгенерировать 10 уникальных концепций для клиента, идеально попав в его бриф. Спрос на AI-креаторов взлетел, а специалистов, которые по-настоящему разбираются во всем спектре инструментов, — единицы. Пора действовать. Пора занять свою позицию на рынке. Курс: «Дизайн с ИИ. Полное руководство» это не просто набор уроков. Это ваш пропуск в мир высокооплачиваемых специалистов будущего — AI-Creator. Изложенная информация позволит вам создавать контент, не отличимый от работы топовых дизайнеров, но в десятки раз быстрее.

Рассмотрены практические аспекты обеспечения безопасности в Linux. Подробно описаны архитектура системы, уровни привилегий и механизмы управления доступом (DAC, MAC, SELinux, AppArmor). Даны рекомендации по настройке безопасной загрузки, аудиту, журналированию и контролю активности пользователей. Отдельное внимание уделено изоляции приложений, сетевой безопасности, защите данных и памяти, а также противодействию руткитам и вредоносному коду. Рассмотрены методы шифрования, усиления ядра и использования IDS/IPS-систем. Рассказано о защите памяти, настройке компилятора и усилении безопасности ядра. Завершающие главы посвящены расследованию инцидентов безопасности: сбору и анализу логов, использованию инструментов форензики, документированию, восстановлению и постинцидентному анализу. Для системных администраторов и специалистов по информационной безопасности.

Книга посвящена практическим методам активной киберзащиты, основан­ным на анализе действий злоумышленника и применении принципов кибер­самообороны. Рассматриваются подходы к выявлению и минимизации атак на различных этапах проникновения - от внешней разведки до активности во внутреннем периметре сети. Показано, как использовать методы защиты, не требующие административных прав и доступа к серверной инфраструкту­ре, применимые с уровня обычного пользователя. Особое внимание уделено анализу поведенческих признаков атак, обнаружению следов в системах домен­ной аутентификации и методам противодействия угрозам в беспроводных сетях. Представлены приемы пассивного и активного обнаружения, ориентированные на минимизацию требуемых затрат и покрытия максимальной поверхности атак сетевой инфраструктуры. Для пентестеров и специалистов по информационной безопасности.

Почему мой крем слишком жидкий? Почему шоколадная крошка оседает на дно торта? Почему заварные булочки расплющены? Почему глазурь прозрачная? Столько вопросов об этих приготовленных блюдах, которые выглядят не очень аппетитно… Марин Герна делится своими техниками и советами, которые помогут вам распознать ошибки, исправить их и, самое главное, добиться успеха в следующий раз.
В книге представлено более 40 рецептов, от заварного крема до десертов, включая мадлен, макарон, брауни, бриоши, заварные булочки и даже галет де Руа, которые помогут вам стать настоящим кондитером.

Рассмотрены практические подходы к созданию Telegram-ботов на языке Python с использованием фреймворка aiogram. Подробно описаны этапы разработки — от установки фреймворка и запуска бота до сложных сценариев взаимодействия с пользователем. Даны рекомендации по безопасному хранению токенов и других данных. Рассмотрены обработка сообщений, команд и аргументов, форматирование вывода, работа с, медиафайлами, кнопками и колбэками, структура проекта с применением роутеров, фильтров и мидлварей. Показано использование конечных автоматов (FSM) и сцен для пошаговых диалогов, работа в инлайн-режиме, отображение результатов, сбор статистики и подгрузка больших объемов данных. Приведены примеры интеграции платежей с Telegram Stars, проверки и возврата покупок, обработка ошибок и тестирование с помощью pytest. Для разработчиков.