Библиотека

Читатели узнают о ролях и мотивах буллера, жертв и свидетелей, а также о том, как анонимность в интернете способствует агрессии. Практические советы и ресурсы помогут родителям, учителям и детям создать безопасное пространство. Ознакомьтесь с законодательными мерами и успешными практиками, ведь защита детей в интернете — это наша совместная ответственность. Эта книга станет вашим путеводителем, мотивируя к действиям и созиданию более безопасного и справедливого цифрового будущего.

Эта книга посвящена практическому освоению мета-уровня обучения: выявлению внутренних закономерностей, типовых элементов и повторяющихся структур в любых областях знаний. Такой навык позволяет быстрее ориентироваться в новых областях, точнее ставить учебные цели и избегать распространенных ловушек поверхностного знания.

Принято считать, что для здоровья сосудов нужны особая диета и дорогие препараты. Но есть иной путь – прямое воздействие через движение. Циркуляторная растяжка – это уникальная, научно обоснованная методика динамических упражнений, специально разработанная дтя активного восстановления кровотока и оздоровления сосудов. Она запускает процессы естественного омоложения сосудистой системы, возвращая стенкам сосудов эластичность и прочность. Техника занятий разработана для людей любого возраста и уровня подготовки, включая тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или страдает от хронических заболеваний. Упражнения выполняются всего 10 минут вдень, не требуют специального оборудования и безопасны для суставов. Методика одобрена врачами и подтверждена клиническими наблюдениями, показавшими положительное влияние на артериальное давление, уровень сахара в крови, эластичность сосудов и общее самочувствие. Издание содержит подробные пошаговые фотографии, схемы и видеоматериалы, которые делают каждое упражнение понятным и доступным для самостоятельного выполнения.

Эта книга предлагает новый, научно обоснованный взгляд на долголетие – joyspan, продолжительность жизни в радости. Доктор Керри Бернайт, геронтолог с десятилетиями практики и исследований, показывает: качество жизни зависит не только от здоровья, но и от того, как мы думаем, общаемся, меняемся и находим смысл.

Железнодорожный транспорт – это не просто средство передвижения, а целая эпоха, олицетворяющая собой развитие цивилизации и технологий. Благодаря этой книге вы познакомитесь с интересной историей железных дорог, без которых современный мир уже невозможно представить.

Погрузитесь в захватывающий мир футбола и страсти вместе с легендарным Криштиану Роналду. Эта книга — настоящий памятник его невероятной карьере, жизни и достижениям. Сотни уникальных фотографий позволят вам прочувствовать каждый момент пути одного из самых ярких футболистов современности. Эмоциональный текст, пропитанный историями успеха и неудач, расскажет о человеке, который смог перейти все границы и стать иконой мирового футбола. Это подарочное издание — не просто книга, это вдохновляющая история о том, как страсть к игре и каторжный труд может изменить жизнь.

Унесённые призраками», «Ходячий замок», «Мой сосед Тоторо», «Мальчик и птица» – все эти анимационные полнометражные фильмы создал великий Миядзаки. Их знает весь мир. Они уже стали культовой классикой жанра, были удостоены самых престижных кинопремий и до сих пор восхищают миллионы зрителей. Хаяо Миядзаки – обладатель трёх «Оскаров», «Золотого глобуса», «Золотого медведя» и премии BAFTA. Удивительный японский режиссёр-аниматор, имя которого на слуху даже у тех, кто абсолютно не знаком с культурой аниме. Человек с невероятным талантом и трудолюбием: на создание одного мультипликационного фильма могут уйти целые годы, ведь двухчасовое аниме – это около 170 тысяч кадров, а Миядзаки, которому уже 85 лет, продолжает рисовать всё вручную!

Инфляция – глобальная экономическая проблема, проявляющаяся в повышении цен в различных секторах, включая розничную торговлю и жилищно-коммунальное хозяйство, и влияющая на кредитный сектор. Действующие тарифы и торговые войны представляют дополнительную угрозу роста инфляционных процессов. Классические методы борьбы с инфляцией, основанные на повышении процентных ставок с целью сокращения совокупного спроса, исторически приводили к росту безработицы и рецессии. Ведущие политические экономисты Марк Блайт и Николо Фраккароли подвергают сомнению эти устоявшиеся подходы. Написанная доступным языком с ироничными комментариями и понятными примерами, книга предлагает пересмотреть причины инфляции, изменить представления о ее природе и ввести инновационные методы управления. Книга-бестселлер 2025 года по версии Financial Times является обязательной к прочтению для всех, кто стремится понять, что формирует нашу экономику и политику.

Ключ к успеху ресторана – не в рекламных бюджетах, а в уникальном опыте, который вы создаёте для гостя в зале. Эта книга учит строить прочные отношения с клиентами, превращая каждый визит в шаг к их лояльности и вашему процветанию. Марвин Билл – является ведущим экспертом в области ресторанного бизнеса, помогающим независимым операторам создавать успешные организации, способные процветать даже в сложные времена. Это издание полностью посвящено одной из самых актуальных тем в ресторанном бизнесе – взаимоотношениям между рестораном и клиентом. Идея этой книги проста. В ее основу заложен принцип: вы работаете так, что, попав однажды в ваш ресторан, потом клиенты всегда будут находить какие-то изъяны у всех ваших конкурентов. Это означает, что ваша главная работа по увеличению продаж ведется в зале с посетителями, а не в офисе с планами маркетинга и рекламы. Я попытаюсь убедить вас в том, что в ресторанном бизнесе главное не получение прибыли любой ценой, а стремление доставить людям радость, сделать их чуточку счастливее. Эта книга станет незаменимым помощником для владельцев ресторанов и менеджеров, стремящихся создать уникальный опыт для своих клиентов и установить прочные отношения с ними.

Возможно ли охватить историю абсолютно всех культур? Ее главные даты – ключ к пониманию! Как человечество перешло от изготовления каменных орудий к созданию искусственного интеллекта? Когда произошли важнейшие исторические события – Крестовые походы, изобретение книгопечатания, открытия Магеллана и Васко да Гама, первый полет в космос? Перед читателем открывается история в почти 3 миллиона лет, сжатая в 500 ключевых дат. Откройте этот хронологический справочник – и вы получите ключ к пониманию великой и сложной истории человечества, в которой мы все являемся наследниками и продолжателями.

Поскольку от читателей не требуется знание сложных разделов математики, круг рассматриваемых в книге задач ограничен такими, для решения которых достаточно знания основ дифференциального и интегрального исчисления. Тем не менее содержание книги охватывает широкий круг задач от гидро- и аэростатики до ударных волн и сверхзвуковых потоков.

В издание вошли две книги Н.М. Пржевальского: "Путешествие в Уссурийском крае" и "Монголия и страна тангутов". Эти сочинения сделали Пржевальского известнейшим исследователем Азии, человеком, про которого вице-президент Русского географического общества П.П. Семенов-Тян-Шанский сказал: "Лавры его венка суть вместе с тем лучшие лавры почти полувековой деятельности нашего общества".

Книга охватывает широкий круг проблем, связанных с такими дисциплинами, как история искусства, история религии и культурная антропология. Автор привлекает обширный материал, о котором в отечественной науке практически не писали. Особое внимание уделяется иконологии испанского искусства раннего Нового времени, при этом затрагиваются не только живопись и скульптура, но и архитектура, праздничная культура и театр. Издание предназначается для историков искусства и всех, кто интересуется историей Испании.

Книга Марии Цинбал "Вязание на выход" посвящена праздничному и нарядному вязанию. В ней представлены мастер-классы по вязанию коктейльных платьев, элегантных свитеров, утонченных джемперов, топов и аксессуаров. Все описания снабжены расчетами на любой размер, подробными схемами и иллюстрациями. Автор делится техниками работы с кружевом, бахромой, пайетками и тесьмой, дает советы по выбору пряжи, инструментов и стилизации изделий.

Как появился на свете фарфор? Какие тайны связаны с его историей? Как рождались волшебные сюжеты, представленные на хрупких, полупрозрачных чашках, кувшинчиках и тарелках? Почему фарфор ценился на вес золота и какое место он сейчас занимает в мировой культуре – и в сердцах коллекционеров?

История нашей страны неразрывно связана с деньгами. Монеты и банкноты как одни из первых универсальных средств обмена предстают не просто как платежное средство, но и как отражение политических, экономических, культурных перипетий.

Эта книга не про зубрёжку. Это книга про то, как язык въедается в мозг сам. Если ты когда-нибудь пытался учить турецкий и забывал слова через день значит, ты учил неправильно. Здесь всё наоборот: каждое слово превращается в яркую, странную и смешную картинку, которую невозможно забыть. Ты не просто читаешь ты видишь, представляешь и начинаешь говорить.

Забудьте о бесконечных таблетках и изнурительной боли! Эта книга ваш надежный проводник к здоровому желудку. Автор, прошедший через все круги гастрита, делится проверенной системой восстановления. Вы узнаете, как быстро снять острый приступ боли без лекарств, освоите принципы щадящей диеты с вкусными и полезными рецептами на каждый день.

Ты замечал человека, понимал, что он не твой и всё равно оставался. Объяснял его поведение, ждал, вкладывался, надеялся. Эта книга не о том, как найти правильного партнёра. Она о том, почему ты снова и снова выбираешь не того. Автор разбирает механику самообмана без жалости: почему сильное притяжение - это тревожный сигнал, а не знак судьбы. Почему ты влюбляешься в версию человека, которую сам придумал. Почему страдание кажется глубиной, а спокойствие скукой.

В книге “Нейросеть. Принципы работы и секреты успеха” автор представляет читателям обширный обзор основных принципов функционирования нейронных сетей, а также выявляет ключевые факторы, определяющие их успешное применение. Также рассматриваются основы построения нейронных сетей, их архитектура, принципы обучения и адаптации, а также специфика применения в различных областях: от медицины до финансов.