Эксмо RSS

Марк Лорен. Тренируемся дома

Мощная система упражнений без спецусловий

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы — простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Bookingolz 23/05/18 Просмотров: 2369 Комментариев: 0
+6
Г. Пернавский. Диверсанты второй мировой

Эта книга подробно рассказывает о жизни и смерти диверсантов Второй мировой, об их подготовке, тактике и боевом применении. Некоторые операции, такие как "рельсовая война" диверсантов НКВД или "работа" в советском тылу полка "Бранденбург", широко известны; о других, например о действиях спецгрупп советской морской пехоты в Заполярье, даже специалисты узнали лишь в последние годы.
deposit_rumit 23/05/18 Просмотров: 1238 Комментариев: 0
+2
Алексей Голенков. Империя СССР. Народная сверхдержава

“Российский коммунизм – сплетение очень разных течений, необходимых, но в какие – то времена враждебных друг другу. Советское общество дало нам облегченную модель этого явления, почти пустышку.
До войны иначе и нельзя было, а потом Хрущев искажал картину из своих фракционных интересов. При Брежневе верхушка была не на высоте задачи, да и уже блокирована интеллектуалами с “новым мышлением”. Они еще оставались коммунистами, но уже “евро”.
Главные вещи мы начали изучать и понимать в ходе катастрофы – глядя на те точки, по которым бьют.”
tankus 22/05/18 Просмотров: 1329 Комментариев: 2
+1
Павел Петров. Балтийский флот. Финский гамбит

Советско-финляндская война 1939-1940 годов была до недавнего времени малоизученным сюжетом нашей военной истории. Длительное время данная тема фактически находилась под запретом. Лишь в последние годы появилась возможность объективно взглянуть на эту непопулярную в истории СССР войну.
deposit_rumit 22/05/18 Просмотров: 836 Комментариев: 0
0
Животные. Полная энциклопедия

На страницах этой книги вы встретитесь с самыми разными видами животных, каждый раз удивляясь многообразию природы. Летучие мыши и обыкновенные тюлени, обезьяны и ящеры, тигры и слоны... Из книги вы узнаете самые невероятные, порой просто парадоксальные факты из жизни братьев наших меньших, существующих рядом с нами на планете Земля.
deposit_rumit 12/05/18 Просмотров: 1685 Комментариев: 1
+3
Лили Чоу, Линк Норман. Анатомия боевых искусств

Эта книга с подробными анатомическими рисунками наглядно демонстрирует, как работают мышцы тела во время выполнения ключевых приемов различных боевых искусств. Развернутые иллюстрации и текст, написанный доступным языком, помогут вам понять, тренировке каких групп мышц нужно уделить максимальное внимание, чтобы улучшить результат тех или иных приемов.
deposit_rumit 11/05/18 Просмотров: 1825 Комментариев: 0
+2
Н.А. Бонк, И.И. Левина, И.А. Бонк. Английский шаг за шагом. Полный курс

Это классическое учебное пособие - настольная книга нескольких поколений изучающих английский язык. В нем вы найдете последовательно выстроенный курс английской грамматики и множество упражнений для отработки пройденного, полезную лексику и жизненные диалоги, необходимые сведения об английской фонетике. Начитанный носителями языка диск поможет развить навыки аудирования и поработать с произношением. Все упражнения снабжены ключами.
deposit_rumit 09/05/18 Просмотров: 2048 Комментариев: 6
+2
Форбс Блэр. Мгновенный самогипноз

Гипноз — научно апробированный метод, который позволяет людям перепрограммировать свое подсознание и тем самым избавиться от вредных привычек, страхов, неуверенности и т.п. Большинство книг по самогипнозу предлагают читателю запомнить или записать гипнотические сценарии, чтобы использовать их потом. Эта книга позволяет гипнотизировать себя в процессе чтения, с широко открытыми глазами, не прерывая чтения и не теряя контроля над ситуацией.
Bookingolz 09/05/18 Просмотров: 2682 Комментариев: 3
+3
Алексей Пушков. От Давоса до Куршавеля. Где решаются судьбы мира?

В новой книге Алексей Пушков делится своим видением мировых политических и экономических перспектив. Он не боится затрагивать острые темы, ведет откровенный разговор со своим читателем.
deposit_rumit 05/05/18 Просмотров: 807 Комментариев: 0
0
О.В. Скалдина. Красная книга. Птицы России

В Красную книгу России занесено 123 вида птиц, а это значит, что под угрозой находится каждый шестой вид птиц России. Количество видов птиц, занесенных в различные Красные книги и списки, постоянно растет. К полному исчезновению вида может привести множество факторов: генетический, когда нарушается чистота породы, биологический – в лице хищников или болезней…
deposit_rumit 05/05/18 Просмотров: 1395 Комментариев: 0
+1
Бизнес. Полная энциклопедия

Эта книга — единственное в мире, абсолютно полное руководство по всем аспектам бизнеса, написанное самыми авторитетными специалистами по бизнесу и менеджменту. Это настольный курс MBA, аналогов которому нет ни в одной бизнес-школе мира.
deposit_rumit 04/05/18 Просмотров: 1505 Комментариев: 0
+3
Дизайн вашей квартиры. 500 творческих идей

В этой книге вы найдёте множество идей оформления для вашей квартиры или загородного дома: практические рекомендации по подбору элементов декора для разных стилей, выбору освещения, расстановке мебели и использованию различных материалов. Вы узнаете, как внести изюминку в новый интерьер, выбрав для каждой комнаты свою оригинальную концепцию и эффектные детали.
deposit_rumit 04/05/18 Просмотров: 1775 Комментариев: 0
+4
Энциклопедия животных

Кто больше - лев или тигр? Где ночуют шимпанзе? Каких рыбок можно держать в аквариуме? Эта книга - настоящая экскурсия в мир живой природы. Отличные иллюстрации и интересные факты из жизни животных порадуют любознательных читателей и дадут энциклопедические знания.

deposit_rumit 24/04/18 Просмотров: 1063 Комментариев: 0
+2
Стюарт Ярнольд. Arduino для начинающих: самый простой пошаговый самоучитель

Самый простой и понятный самоучитель по Arduino для тех, кто делает первые шаги в работе с легендарными платами. В книге читатели найдут массу полезной информации и ценных рекомендаций, облегчающих процесс обучения. С этим самоучителем любой может освоить основы электротехники и научиться работать с компонентами и платами, а также программировать их, создавать скетчи и классные проекты легко и быстро!
Bookingolz 22/03/18 Просмотров: 3197 Комментариев: 2
+13
Самый «дикий путеводитель» мира

Эта книга — своеобразный календарь путешествий по самым уникальным местам планеты в поисках первозданной природы и удивительных животных. Автор — зоолог Марк Карвардайн, путешествующий вместе с известным писателем Стивеном Фраем. «Одних только потрясающих фотографий в этой книге хватит с лихвой для того, чтобы руки сами потянулись к телефону и торопливо набрали номер турагентства, чтобы заказать незабываемое приключение!
hostefile 19/03/18 Просмотров: 1307 Комментариев: 0
+1
С. В. Баленко. Учебник выживания спецназа ГРУ. Опыт элитных подразделений

Книга полковника спецназа ГРУ, доктора технических наук, профессора Академии военных наук Сергея Викторовича Баленко уникальна — это единственное на сегодняшний день пособие по выживанию в экстремальных условиях, основанное на колоссальном опыте подготовки спецназа ГРУ и ВДВ, а также материалах научных исследований, проведенных различными экспедициями как у нас в стране, так и за рубежом...
deposit_rumit 23/02/18 Просмотров: 2427 Комментариев: 0
+4
Марк Курлански. Что? 20 самых важных вопросов в истории человечества

Вопросы - главная движущая сила нашей жизни. Задавая их, ученые открывают что-то новое, а дети познают мир. Да и вообще, все человечество движется вперед именно благодаря тому, что люди задают вопросы.
Bookingolz 14/02/18 Просмотров: 985 Комментариев: 0
+2
Венди Яго. Брейнбилдинг. Организуй свой мозг с помощью НЛП

Книга известного НЛП-тренера Венди Яго посвящена расширению возможностей мозга, повышению эффективности его работы. Специально разработанные упражнения брейнбилдинга помогут вам понять, как вы мыслите, какими убеждениями и взглядами руководствуетесь, что способствует успеху или, наоборот, мешает ему.
Bookingolz 11/01/18 Просмотров: 2358 Комментариев: 0
+3
Т. М. Дункан. 8 ловушек времени

Как вырваться из порочного круга постоянно увеличивающейся загрузки на работе

Вы испытываете постоянный дефицит времени? Вас преследует хронический стресс от того, что вам не удается выполнить всех намеченных дел? Вы часто задерживаетесь в офисе, откладываете отпуск, переносите болезни «на ногах», но объем невыполненной работы все равно растет? В какой-то момент вы начинаете понимать, что все меньше и меньше времени остается на общение с близкими людьми? Все перечисленное можно смело считать симптомами новой «болезни века», названной медиками «синдромом менеджера».
deposit_rumit 09/01/18 Просмотров: 1035 Комментариев: 0
0
НЛП для счастливой любви

Если вы хотите найти свою половинку и жить вместе долго и счастливо... Если вы не знаете, как улучшить отношения с любимым человеком... Если вы надеетесь вернуть любовь или сделать более яркой вашу семейную жизнь... Тогда новая книга Евы Бергер, автора оригинальных НЛП-методик, – для вас! Законы НЛП помогут вам избавиться от ложных установок, улучшить "сложные" отношения, влюбить в себя кого угодно и найти настоящую любовь.
deposit_rumit 07/01/18 Просмотров: 2288 Комментариев: 0
+1
3