здоровье

О том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров

Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды – одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.

Материал адресован занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».

Книга содержит полную информацию обо всех аспектах сосудистого доступа для проведения гемодиализа. Подробно рассказано о видах доступа и об обследовании пациента на дооперационном этапе. В книге детально описана техника формирования сосудистого доступа (фистулы или протеза), подробно изложены проблемы, связанные с катетеризацией центральных вен.

Это издание уникально: около 1000 фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания. Книга подойдет как тем, кто только учится плавать, так и опытным пловцам, желающим добиться высоких результатов.

В брошюре дается краткое ботаническое описание растений СССР, отравления которыми наиболее часто наблюдаются в быту. В ней описываются характерные признаки отравлений и меры первой доврачебной помощи пострадавшим.

Что такое умственное утомление? До сих пор представления о его природе были гипотетичны и неясны. Изучение при помоци новых методик корково-подкорковых взаимоотношений у детей позволило автору расшифровать в основном природу этого явления. Он дает глубокий физиологический анализ мозговых механизмов умственного утомления, широко используя современные данные отечественной и зарубежной науки, и впервые выявляет роль ретикулярной формации в этом процессе. В монографии физиологически обосновываются безвредные пути рефлекторного воздействия, устраняющие утомление.

Атлас переломов лодыжек содержит 145 фотографий, фоторентгенограмм и пояснения к ним. Авторы приводят данные анатомического строения нижнего конца костей голени и голеностопного сустава, некоторые биомеханические особенности голеностопного сустава, клиническую и рентгенологическую диагностику переломов лодыжек и нижнего конца костей голени.

Книга знакомит с лекарственным растительным сырьем, предназначенным к применению в медицинской практике, с современными методами его анализа, особенностями обработки, сушки и хранения.

Перед Вами не учебник для медицинких ВУЗов. В этой книге, в доступной форме рассказано о самых частый заболеваниях желудка. Подробно описыны причины возникновения заболеваний и методы современой диагностики, профилактики и лечения. Автор привлекает внимание к наиболее частым ошибкам и трудностям, которые возникают при решении проблем с пищеварением. Цель этой книги-обобщить уже имеющиеся научные знания и личный опыт гасроэтентеролога, донести его до широкого круга читателей.

С вами Вики Айовайн, четырежды мама-ветеран, которая говорит с вами так, как это может сделать самая лучшая подруга, а ее книга будет с вами все девять месяцев перед родами. Это прямой разговор о том, что может показаться странным и о чем бывает стыдно спросить постороннего человека, это практические советы и восхитительные открытия, которые ждут беременную женщину.

В этой книге собраны эффективные рецепты, которые помогут вам справиться с лишними килограммами и поддерживать себя в прекрасной форме. Вместо того чтобы голодать, балуйте себя вкусненьким, но полезным и способствующим сжиганию жира. Таблицы калорийности продуктов прилагаются. Кстати, из предложенных блюд можно составить и меню на любой праздник.

Атлас психиатрии является учебным пособием для студентов медицинских институтов, для начинающих врачей-психиатров и работников других дисциплин, интересующихся психиатрией. Материалы атласа помогают закреплению в памяти предмета психиатрии, подробные сведения о которой приобретаются при изучении полного курса психиатрии соответственно с программой преподавания.

В монографии рассматриваются механизмы неспецифической резистентности организма в разные фазы стресса по Селье. Анализируется перестройка эндокринной регуляции организма, которая обеспечивает переход его на новый уровень гомеостаза. Впервые гомеостаз рассматривается как функциональная система организма в соответствии с представлениями П.К. Анохина.

Макияж — это не маска и не только мода. Макияж — это искусство подчеркнуть достоинства лица и выявить его индивидуальность — независимо от того, что теперь в моде: пухлые губки, кошачьи глаза или накладные ресницы. Конечно, давая советы, мы принимаем во внимание тенденцию моды, однако это не самое главное в вопросе о том, как выглядеть ухоженно и хорошо, излучая чувство уверенности в себе.

Сергей Морозов – врач-рентгенолог, специалист по лучевой диагностике, делится своими рассуждениями о медицине. Эта книга уникальна тем, что автор был по обе стороны врачебного кабинета. На примерах историй из личной практики Сергей Морозов честно отвечает на самые сложные вопросы о жизни и медицине. Книга будет интересна как врачам и студентам мед. вузов, так и просто интересующимся читателям!

Сейчас, в век технологий, когда нас окружает так много химии, стало как никогда важно уменьшить ее вредное воздействие и укрепить здоровье. Все больше людей сегодня обращаются к многовековому опыту использования целебных, поистине волшебных свойств трав и растительных сборов при лечении огромного количества болезней. В данной книге подобраны эффективные и проверенные как врачебной практикой, так и опытом знахарей рецепты сборов лекарственных трав для использования при многих распространенных заболеваниях. Приведены описания технологии приготовления чаев, настоев, отваров лекарственных растений, а также время их сбора и способы заготовки и хранения.

Что способен сделать человек - обладатель самой совершенной и высокоразвитой нервной системы, чтобы защитить ее от частых посягательств различных «агрессоров»? Об этом рассказывает настоящая брошюра. Ее основная цель - помочь читателю разобраться в своих эмоциях, правильно оценивать их роль в развитии нервных расстройств, аккуратно выполнять требования всех статей кодекса здоровья, предложенных наукой и проверенных огромным практическим опытом.

Не будет большим преувеличением считать, что одной из наиболее характерных черт современной психиатрии является широкое применение новых средств лечения психозов — психофармакологических препаратов.

Влияние болевых раздражений на: физико-химические свойства крови, морфологическую картину крови, иммунитет, деятельность сердца, кровяное давление, кровоснабжение кожи, мышц и внутренних органов, лимфатическую систему, дыхание, процессы оживления организма после клинической смерти, деятельность органов пищеварения, всасывание, обмен веществ и энергии, температуру тела, потоотделение, мочеотделение, выведение мочи наружу, секреторную деятельность молочных желез, состояние кожи, регенеративные процессы, деятельность надпочечных желез, деятельность гипофиза...

Артериальная гипертензия считается одним из самых сложных медицинских диагнозов: за ней прочно закрепилась слава «молчаливого и таинственного убийцы». Ведь у заболевания нет симптомов, которые были бы характерны только для него. К сожалению, в некоторых случаях их нет и вовсе. Главное — вовремя выявить заболевание и начать лечение. Как и когда это сделать, подскажут консультанты журнала.