Книги

Вечером нет сил готовить? Здоровый ужин за 5 минут — это реально! 60+ проверенных рецептов без компромиссов: белковые блюда, овощные ужины, быстрые супы, сытные салаты, азиатская кухня. Научные факты: как ужин влияет на сон, пищеварение, вес. Оптимальное время 18:00-20:00. Двухнедельное меню готово. Рецепты для семьи, спортсменов, при диабете, ГЭРБ. История ужина от костра до наших дней. Не диета — система быстрого вечернего питания. Ужинайте правильно за 5 минут, спите крепко, будьте здоровы!

Воспаление — корень 90% болезней: от диабета до депрессии и старения. Эта книга — гид по управлению главным механизмом выживания. Вы узнаете, как не стать жертвой «клеток-зомби», почему «протекающий» кишечник отравляет мозг и как обуздать инфламэйджинг. Опираясь на данные 2024–2026 годов, авторы дают четкий план: от расшифровки анализов до биохакинга будущего. Узнайте, как пройти между Сциллой иммунодефицита и Харибдой хронического саморазрушения, чтобы сохранить здоровье и продлить молодость.

Тренды рождаются, устаревают и возвращаются, превращаясь в зеркало своего времени. Историк моды Одри Милле предлагает отправиться в увлекательное путешествие по истории модной индустрии. Это масштабное исследование, объясняющее, как формируются вкусы целых поколений и почему одни идеи становятся культовыми, а другие исчезают, и какие социальные, культурные и экономические сдвиги стоят за этими переменами.

В учебном пособии в доступной форме изложен материал по фонетике, грамматике и лексике корейского языка, представлено множество иллюстративно-страноведческих материалов, примеров и упражнений. Цель пособия – формирование коммуникативной компетенции учащихся в основных видах речевой деятельности.

«На всех парусах» – это современное практическое руководство для предпринимателей и управленцев, руководителей, стремящихся к реальному росту и лидерству. Автор из личного опыта делится работающими методиками, живыми примерами из корпоративной среды и мира яхтинга, параллели с которым задают особую динамику повествованию. Эта книга предлагает действенные решения, применять которые можно сразу после прочтения.

«С такой фигурой это лучше не надевать». «Талия у вас проблемная зона». «Она хорошо выглядит для своего возраста». Женщине все время дают понять: с ее телом что-то не так, его нужно улучшать, контролировать, исправлять. Способы ходить, сидеть, рожать, даже держать ложку зависят от эпохи, места и воспитания, но мы упорно считаем свои привычки естественными, а вкусы – индивидуальными.

Венчурный рынок постепенно становится основным источником инноваций для мировой экономики. Большинство крупнейших технологических компаний современности преодолели грандиозный пусть от стартапа в гараже до невообразимых вершин с оценкой в триллионы долларов США. Однако до недавнего времени венчур оставался закрытым клубом для профессионалов инвестиционных фондов и крупных технологических компаний.

Азиатский регион – настоящий калейдоскоп культур и традиций. Величие древних цивилизаций Китая, Японии, Египта и Месопотамии, появление и распространение ислама, сложный колониальный период, освобождение от европейского владычества и «парад суверенитетов», мировые войны и грандиозный промышленный скачок – Азия способна поразить и заворожить читателя своей многогранностью и уникальностью.

Это учебное пособие предназначено для изучения основ китайского языка с уклоном в деловую лексику. Оно также подходит для подготовки к грамматической и лексической части экзамена по бизнес-китайскому ВСТ (А).

Гибель на Урале группы туристов, возглавляемой Игорем Дятловым, оставила много вопросов и загадок. Следствие списало трагедию на буран и лавину, но этот вывод – до сих пор предмет ожесточенных споров. Автор проводит первое честное расследование, выявляя разбросанные по уголовному делу противоречия и нестыковки, обращаясь к замалчиваемым следствием фактам, и приходит к шокирующему выводу. Детальное рассмотрение обстоятельств гибели туристов опирается на архивные документы, фотографии с пленок участников похода, свидетельства современников и улики, на которые раньше закрывали глаза. Книга рассказывает не только о последнем походе дятловцев, но и об их жизни, приметах времени и характерах живших тогда людей.

В книге собраны притчи, которые Борис Гребенщиков читал в своей авторской радио-программе «Аэростат».

Его «История римских императоров» является логическим продолжением его работы о Риме, анализируя императорских деятелей, их политику, войны и влияние на империю. В четвертом томе Жан-Батист Кревье следует хронологическому подходу, рассматривая каждого императора, включая: четырех императоров (Гальба, Оттон, Вителлий, Веспасиан).

Книги самых разных жанров в серии «Интересное время» объединяет одно: они захватывают и не дают оторваться ни на секунду. Это качественная и умная, но не заумная литература: такие книги приглашают задуматься, но не заставляют. Можно, впрочем, и просто получать удовольствие от чтения — никто не осудит.

"Спецназ ГРУ" - серия книг о советских и российских разведчиках и войсках специального назначения.
Вот она настоящая работа. Секретные миссии и операции, заложники, стрельба… Герои этих книг нормальные ребята, офицеры, бойцы спецназа. Сколько же всего выпало на их долю: то заложников кто-нибудь возьмет, то рванет где-нибудь, то еще что...

Верю ли я в судьбу? Раньше не верил, а сейчас понимаю, что есть пути, которые мы не выбираем, но будем вынуждены пройти. Вообще-то я осознанно стал учителем, но карьера преподавателя истории в небольшом городке дала трещину и пришлось бежать от гнева неадекватного отца отмороженного ученика. И это был первый шаг на новом пути, который привел меня к роли защитника юных магов и директора школы, которую придется создавать с нуля. Затея изначально безумная, ведь, как выразился Колыван, я абсолютный бездарь в плане чародейства. Одно хорошо – судьба завела меня в сказочное место. Причем буквально. Тут все по классике – и чудес хватает, и злой леший бродит. Русалки нет, зато есть болотная кикимора. А еще имеется тот самый вредный и совсем не вежливый Колыван. Да, кстати, он – домовой дух.

Ёкаи — персонажи японского фольклора, легенд и страшных историй: от лисы-кицунэ и проказливого тануки до коварных водяных каппа и воинственных тэнгу. Пугающие и забавные, зловещие и милые, они могут приносить удачу или вредить, служить оберегами, предвещать перемены или просто проказничать.
В наши дни люди продолжают переосмыслять образы ёкаев и придумывать новых.

Книга посвящена истории человеческих цивилизаций. Вы побываете в доисторических временах, посетите древние Египет, Грецию и Рим, Китай и Индию, средневековую Европу и Японию. Красивые фотографии и иллюстрации станут отличным сопровождением в вашем путешествии в такие разные и такие интересные эпохи.

«Моне. Главное. Шедевры, которые потрясли мир» – это небольшая, но насыщенная книга, в которой собраны ключевые события из жизни художника и самые значимые его произведения.

Благодаря книге вы сможете с легкостью рассчитывать реальную ставку по предлагаемому кредиту и полную сумму переплаты, а также то, сколько и когда нужно вносить, чтобы в итоге переплаты стали меньше. Научитесь рассчитывать реальную прибыль от вкладов и дивидендов с учетом инфляции. Сможете с точностью до рубля определить, сколько надо вносить на депозит ежемесячно или во что вложиться, чтобы достичь конкретную финансовую цель к нужному сроку – купить квартиру через 5 лет, например. Книга – практический, очень полезный инструмент для любого, кто готов не только мечтать, но и действовать.

В книге собраны лучшие образцы сказочного творчества удмуртов. Из поколения в поколение этот народ рассказывал сказки о проделках существ, которых никто не видел, но все верили, что они живут рядом: о повелителе воды Вукузё, о водяных вумуртах, лесных кикиморах. Одним из самых любимых сказочных персонажей и по сей день удмурты считают весельчака и хитреца Лопшо Педуня.