психология

Этот чек-лист создан для тех, кто готов заглянуть внутрь себя и обнаружить скрытые причины, мешающие жить полной и счастливой жизнью. В нем вы найдете простые и эффективные методики самодиагностики, которые помогут вам распознать свои внутренние страхи, блоки и детские психотравмы. Узнав о них, вы сможете понять, как они влияют на вашу повседневную жизнь, и начнете путь к освобождению и внутренней гармонии. Это первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свою жизнь и освободиться от невидимых преград, стоящих на пути к вашему счастью.

Эта книга станет надежным проводником для родителей, которые хотят понимать своего ребёнка и строить с ним живые, тёплые отношения; для психотерапевтов, которые хотят освоить диалектико-поведенческую терапию (ДПТ) при работе с подростками и семьями, вести психологические группы для подростков, улучшить старую программу ДПТ или создать новую; и для подростков, которые еще только учатся справляться с бурей эмоций, тревогой, одиночеством и давлением социума и сверстников.

Оставаться эффективным, что бы с вами ни происходило, реально. И эта книга от практикующего тренера по личной продуктивности станет тем самым помощником, который покажет: как сохранять мотивацию, правильно ставить цели и добиваться того, о чем вы, может быть, пока даже не мечтаете. Внутри книги вы найдете дорожную карту, благодаря которой поймете, откуда черпать ресурсы и куда идти, если кажется, что вы в тупике. Первая часть моей книги называется «Думай». Вы проанализируете свою стартовую площадку. И пока ещё ничего не совершите. Во второй части с названием «Делай» вы познакомитесь с работающими инструментами, позволяющими двигаться вперёд при любых обстоятельствах. Третья часть книги называется «Наслаждайся». Хорошо подготовившись к любым неожиданностям, в ней вы наконец выберете ту самую цель, которая позволит преодолеть все препятствия, а также найдёте наиболее привлекательный и подходящий для вас путь к этой цели.

«Кто я? 365 вопросов к себе» — это книга, которая меняет жизнь. Всего один вопрос в день способен привести вас к глубоким открытиям, помочь понять свои настоящие желания и найти ответы на то, что давно волнует. Вместо готовых советов вы получите пространство для честного диалога с собой. Уже через год вы станете ближе к своей истинной сути, обретёте ясность ума и внутреннюю силу. Начните читать и писать вместе с автором эту книгу сегодня — и удивитесь, как много откроется для вас завтра.

Когда-то человеческое достоинство было неприкосновенным, а мысли – свободными. Но в последние годы эти ценности трактуют по-новому со ссылкой на вероятные климатические изменения, террористические атаки, пандемии и так далее. И внезапно многие люди оказались готовы отказаться от свобод, прав и ценностей, за которые боролись поколения предков. Яркий пример тому – наше поведение во время недавней пандемии коронавируса. Автор книги считает, что это только начало и общественную катастрофу можно объяснить только одним: людям поменяли мышление и восприятие. Доктор Нельс подробно объясняет, как страх и жесткие государственные меры воздействуют на восприятие и какие при этом происходят нейрофизиологические процессы, как тоталитарные механизмы планомерно меняют мышление и всю социальную иммунную систему человека.

Чем больше боялся дракончик, тем меньше и прозрачнее он становился. С одной стороны, так его не заметят кошмары. А с другой, если он сильно будет бояться, он и вовсе может исчезнуть! И вот однажды маленькому дракончику приходится столкнуться со своим самым большим страхом – Принцессой… Детская психология деликатна и затейлива, поэтому для развития эмоционального интеллекта ребёнка требуется особый подход. С такой задачей в современном мире успешно справляется сказкотерапия.

Лекции проф. А. Брилла — основателя психоаналитического движения в США — посвящены интерпретации понятий «описательной» психиатрии с позиций психоанализа и традиционно входят в программу по усовершенствованию психиатров, психологов, сексологов, невропатологов.

В книге содержатся наблюдения, переживания и размышления психоаналитика, находящегося в городской больнице, куда он был доставлен по «скорой помощи». Речь идет не о психоаналитических историях, чему были посвящены такие публикации автора, как «Превратности любви» (2011) и «Возмездие фаллоса» (2012), а об истории болезни пациента, его самоанализе и усилиях, направленных на преодоление недуга.

У каждого из нас есть своя уникальная история. Сами того не замечая, мы постоянно впитываем разные события. Любое заболевание – это последствия образа жизни. Никогда не поздно остановиться и задуматься, как можно себе помочь, выявить последствия всего, что с вами происходило, и начать заботиться о своем теле.

Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. От Алены Алёшиной — бизнес-тренера, эксперта и автора бестселлеров по эмоциональному интеллекту.
Вы узнаете, что скрывается за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел, и научитесь превращать их в инструмент осознанного роста. Освоите практические инструменты: работу со страхами и внутренним критиком, умение различать истинную и ложную безопасность, приемы для легкого старта и поддержания темпа. Поймете, как эффективнее планировать, что делать при откатах и срывах, какие регулярные практики «поддерживают форму» и как грамотно помогать другим.

Книга-тренинг от клинического психолога: расскажет, как пройти путь от режима выживания к радостной и наполненной жизни.
Последние годы для многих стали проверкой на прочность: опустошенность, выгорание, хроническая усталость, чувство неудовлетворенности и растерянности стали почти нормой. Клинический психолог, эксперт по отношениям, популярный блогер Ольга Гартман более 20 лет помогает людям находить ресурсы и налаживать искренний контакт с собой и окружающими. Она уверена: начать жить свою лучшую жизнь никогда не поздно.

Люди веками украшают свои тела одеждой и драгоценностями, наносят макияж и окрашивают волосы. Но тело – не просто холст для самовыражения. Тело – это мы. Восходящая звезда современной нейробиологии Мохеб Костанди в своей дебютной книге рассказывает, как сочетаются наша телесность и сознание, как мозг очерчивает границы и создает карту тела и каким образом мы осознаем себя через тело.

Книга известных отечественных специалистов по сказкотерапии Вачкова И.В., Наговицына А.Е., Пономаревой В.И. посвящена исследованию и описанию атрибутов Бабы Яги как архетипического персонажа фольклорных текстов. Подробно рассмотрено также пространство ее обитания, взаимоотношения с главными героями волшебных сказок, ее спутники, помощники и слуги. В приложениях анализируется потенциал этого архетипа при психотерапевтическом лечении, приводятся авторские и народные сказки с участием Бабы Яги. Может возникнуть вопрос: а зачем психологу нужно знать так много и в таких подробностях о Бабе Яге и ее окружении? Не достаточно ли обращения непосредственно к сказкам как первоисточнику? Но, во‐первых, каждому специалисту полезно знать предмет, которым он занимается, и чем доскональнее, тем лучше. Во-вторых, Баба Яга как персонаж чрезвычайно интересна. Авторы предприняли попытку обширного анализа имеющихся подходов, высказав собственное мнение, и снабдили его научно-методическим материалом в виде психологических практик, а также авторскими и народными психологическими сказками. Книга рассчитана на специалисто-сказкотерапевтов, а также всех интересующихся вопросами фольклора и персонажами волшебных сказок.

О чем думает серийный убийца?
Как он выбирает свою жертву?
И какие мотивы им движут?
Предлагаем вместе с талантливыми экспертами найти ответы на эти и многие другие интересные вопросы.
Перед вами подборка пугающих книг про маньяков, от которых побегут мурашки по коже.

Устали от обыденности? Автор бестселлера «Метод Триггер» предлагает простой рецепт: всего 5 минут ежедневных микропривычек – и вы обретете здоровье, достаток и гармонию с собой.
Застряли в «дне сурка»? Зашли в жизненный тупик? Кажется, что весь мир против вас?
Нет, с миром все в порядке. На этом этапе осознания очень важно понимать, что перемены в жизни всегда начинаются с самого себя. Может быть, вам не хватает немного дисциплины, а может быть – веры в себя? Формирование полезных привычек и внедрение их в свою жизнь – кропотливый процесс, но только подумайте, каких высот он поможет добиться!

Представьте, что можно было бы сбросить тяжелый рюкзак, который вы носите годами. Рюкзак, полный стыда, вины и страха. Как бы изменилась ваша жизнь? Насколько легче стало бы дышать? Эта книга — ваш личный путеводитель к свободе от токсичных эмоций, которые незаметно управляют вашей жизнью. Здесь собраны только проверенные временем техники, которые уже помогли тысячам людей. Эти инструменты работают для профессиональных психологов и для тех, кто хочет помочь себе самостоятельно.

Детология – системный подход к воспитанию. Эта книга разложит все вопросы по полочкам: она поможет родителям малышей и подростков понять, что, как и почему происходит с их детьми. Алгоритм из трех шагов научит, как справиться с возрастными кризисами, детскими страхами, ленью, несамостоятельностью и другими сложностями. Любой родитель разберется с алгоритмом, ведь книга написана простым языком, с массой примеров и без «воды».

"Упражнения для мозга" - серия книг по психологии, по тренировке конгнитивных способностей, активации мозговой деятельности и улучшения памяти.

Серия качественных и разнообразных книг для тех, кто хочет больше узнать о сексе и его технике, познать свое тело и разнообразить сексуальную жизнь. Большинство книг серии издаются в твердом переплете с качественными иллюстрациями. Одни из лучших книг о различных аспектах искусства любви для мужчин и женщин.

Эта книга ваш личный гид к обретению гармонии и счастья в современном мире. Эта книга, написанная известным психоаналитиком и эзотериком, предлагает уникальный подход к управлению стрессом и тревогой. Каждая глава наполнена практическими упражнениями и проверенными техниками, которые помогут вам справляться. Вы научитесь контролировать свои эмоции, повышать уровень осознанности и находить радость в каждом моменте жизни.