Марк Клайон, Трой Джекобсон. Анатомия триатлона
Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике.
Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной программы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям.
Для широкого круга читателей.
Издательство: Попурри
Год: 2013
Формат: PDF
Страниц: 216
Язык: русский
Скачать книгу (10,6 МБ):
gefexi 07/09/24 Просмотров: 1668
0