Александр Ларионов. Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только

Пяточная шпора, варикоз, артроз, вальгус (или так называемая косточка) – эти болезни стопы, к сожалению, очень популярны. Чтобы помочь людям вылечиться, а еще лучше – избежать этих проблем, Александр Ларионов, врач-ортопед с 38-летним стажем, написал эту книгу-руководство. Он подробно и понятным языком описал анатомию стопы, симптомы и предпосылки заболеваний, методы лечения и профилактики.

В книге вы найдете:

• Более 60 эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях.
• Методы самодиагностики, чтобы понять, когда нужно обратиться к специалисту.
• Профессиональные советы по образу жизни для здоровья стоп и всего организма.
• Принципы питания (да-да, это тоже влияет на состояние стопы).

Будьте начеку и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!

Издательство: Эксмо
Год: 2026
Формат: pdf, fb2
Страниц: 180, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,7 МБ):