Итан Кросс. Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости

В своей новой книге Итан Кросс, мировой эксперт в области психологии и нейробиологии, делится уникальными методами эмоционального переключения, которые помогут вам научиться управлять своими реакциями в стрессовых ситуациях. С помощью простых, но научно обоснованных техник вы сможете не подавлять свои чувства, а трансформировать их в ресурс, становясь устойчивее и эффективнее.

Издательство: МИФ
Год: 2026
Формат: fb2, rtf
Страниц: 300
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,6 МБ):