Константин Кунах. Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.

И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.
В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете: почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы; как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус; почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет; как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.

Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Страниц: 330
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,2 МБ):