Рэйчел Зоффнесс. Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.
Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни.

Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием. Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь. Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.

Издательство: Питер
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Страниц: 270, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (10,0 МБ):