Медицина

Д.Д. Савельева. Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Д.Д. Савельева. Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике. Всё о макро и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм. Практические советы по изменению образа жизни и питания. Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса. Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 260
Язык: русский

 

Скачать книгу (6,7 МБ):

Этот блок был удален по требованию правообладателя. Если вы считаете, что это ошибка, обратитесь к Администратору.
gefexi 09/07/22 Просмотров: 791
0