Ликбез

Марайке Аве. Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

telo-znaet-luchshe-metodika-intuitivnogo-pitaniya-dlya-komfort

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.
Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой.

При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.

Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Страниц: 210, с ил.
Язык: русский

 

Скачать книгу (12,4 МБ):

tanyavip1 07/06/21 Просмотров: 586
+1