Саманта Броди. Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия.
Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Страниц: 300, с ил.
Язык: русский
Скачать книгу (14,1 МБ):
tanyavip1 17/12/20 Просмотров: 778
0