Жаклин Лондон. Дрессинг-код и другие мифы о диете

11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело

Рассматривайте эту книгу как нулевую точку отсчета на пути к похудению. Чтобы изменить жизнь надолго, получив от этого психологическое, эмоциональное и физическое удовлетворение, мы должны очистить сознание от токсических остатков неудачных диет, запутанных теорий и множества противоречивых данных, до отказа забивших мозги, и начать с основ похудения.

Программа похудения должна быть понятным и посильным планом действий, а вносимые изменения плавными (вам просто придется сделать их такими!) и полностью отвечающими вашему образу жизни.

Издательство: Азбука
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Страниц: 410
Язык: русский

 

Скачать книгу (18,1 МБ):