Zumba Fitness. Latin Workout Routine (2004) DVDRip

Занятия Зумбой (Zumba) полностью соответствуют последним тенденциям в фитнесе – заставить себя как следует пропотеть... но развлекаясь. Если вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам, эти занятия созданы как раз для вас!
Zumba - разновидность танцевальной аэробной тренировки - комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки, сочетающая в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения. Особая фишка программы – занятия основаны на импровизации, что позволяет создать раскрепощенную атмосферу, более соответствующую dance-вечеринке, а не изнурительной монотонной тренировке. Действительно, многие, кто попробовал заниматься Zumba, сравнивают ее больше с тусовкой в ночном клубе.

Среднее время проведения урока – 1 час, наполненный ритмами мамбо, ча-ча-ча и другими латиноамериканскими, кубинскими и доминиканскими музыкальными направлениями. В последнее время используются даже ритмы таких современных направлений как, например, хип-хоп и рок-н-ролл.

Содержание:

• Zumba - Vol. 01 - Beginners (Principiantes)
• Zumba - Vol. 02 - Abs, Buns and Thighs (Abdominales, Gluteos y Piernas)
• Zumba - Vol. 03 - Advanced (Avanzado)
• Zumba - Vol. 04 - Power (Rapido) + Just Kids

For Beginners: Learn to Zumba with the beginners series, it will show you step-by-step how to perform all the Zumba moves. You will learn the exclusive and fun Latin dance steps that Beto, has put together to create exhilarating aerobic workouts.

For the Advanced: Get ready to experience a total body workout with the hottest rhythms and moves. Some of the hottest hits like La Casa Del Ritmo by Daiquiri and other sizzling rhythms like salsa, soca, merengue and even flamenco!

For Abs, Buns and Thighs: Is a fun-packed workout that combines the most effective exercise and routines to tone these parts of your body. This video is the best body toning workout ever. It turns on the heat and works out those problems areas located in your abs, and thighs.

For Power: This video combines the best Zumba moves and rhythms to get you to burn calories. It's crazy! It's the best workout ever! Zumba workouts are based on interval training, a very effective way of working out your whole body. By combining interval training techniques workout that you'll stick to and it also include, Zumba Kids, so the whole family can enjoy it!

Жанр: обучающее видео, фитнес, видео-урок, танцы
Выпущено: Испания
Продолжительность: 18:00 + 32:00 + 39:16 + 52:29
Озвучивание: английский, испанский

Формат: AVI
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 435 Kbps, 23.976 fps, 0.195 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

Скриншоты:

 

Скачать видео-урок (1,60 ГБ):