Здоровая спина

Авторы этой книги, отец и сын, знаменитые ортопеды и спортивные врачи, считают, что большинство заболеваний спины можно предупредить и без труда излечить, если вовремя за них взяться. Свою оздоровительную программу они совершенствовали в течение многолетней работы с сотнями пациентов, включая спортсменов мирового уровня. Их советы помогут всем, кто страдает от болей в спине и хотел бы проститься с ними до конца жизни.

Эта книга позволит вам:

• Быстро снимать боль и восстанавливать подвижность при различных нарушениях;
• Понимать причины происходящего со спиной и связывать боли в ней с проблемами в других частях тела;
• Освоить программу активного избирательного растягивания и укрепления мышц;
• Поддерживать здоровье спины с помощью упражнений, вписывающихся в любой, самый напряженный график.

Автор: Джим Уортон, Фил Уортон
ISBN 5-89355-123-0
Произведено во Франции, 2006
Язык: русский
Качество: нормальное, без OCR
Страниц: 289
Формат: djvu (rar + 5%)

 

Скачать книгу "Здоровая спина" (18 МБ):