Руководства

Генри Эммонс, Дэвид Олтер. Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

Генри Эммонс, Дэвид Олтер. Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью.

Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.

Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2017
Страниц: 344
Формат: rtf, fb2

 

Скачать книгу (11,4 МБ):

byun23 19/01/17 Просмотров: 1183
0