Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Наш мозг, подобно телу, для нормального функционирования нуждается в особой диете. Автор этой книги, нейробиолог и сертифицированный нутрициолог Лайза Москони, рассказывает о развитии нашего мозга в ходе эволюции, обращая внимание на то, какую роль в этом процессе играла еда.
В последнее время все большей популярностью в лечебной терапии разнообразных заболеваний применяется лечение лекарственными растениями и травами. Немного забытые нетрадиционные способы лечения лекарственной флорой находят все большее признание, как у больных, так и у врачей. Сегодня проходит своего рода бум повсеместного применения нетрадиционных методов лечения, в том числе и фитотерапией. На сегодняшний день учение о лечении лекарственными растениями и травами переживает наверное свое новое рождение.
Предлагаемые Вам советы высококвалифицированных специалистов в разное время публиковались в периодической печати. Затем редакторы-составители передали их виднейшим нижегородским врачам-практикам для экспертизы и получили единодушное одобрение о несомненной пользе для здоровья данных рекомендаций.
Данное пособие предназначено в первую очередь для специалистов, производящих массаж и другие оздоровительные процедуры. Подробное описание алгоритмов а также тщательное иллюстрирование всех действий позволит самостоятельно обогатить свои умения новым разделом, основанном на древнейшей науке о здоровье — Аюрведе.
Наше здоровье требует серьезного и комплексного обследования. Я, как и любой врач, руководствуюсь правилом «не навреди», поэтому прошу вас обязательно перепроверить мои предположения о причинах ваших заболеваний, то есть уточнить их с помощью дополнительных анализов, исследований и консультаций у ваших лечащих врачей.
Еда – фундамент нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя великолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодость, то пищевые привычки необходимо изменить.
Почему в Японии живут дольше? Чем это вызвано? Исследователь данного феномена Юнко Такахаши отправилась в Японию, чтобы выяснить, какого образа жизни придерживаются ее долгожители, что они едят, как справляются с житейскими трудностями, как относятся к любви и семье, чем занимаются, какие упражнения выполняют.
Эта книга рассказывает о том, как превратить вредную привычку есть в привычку полезную. В основе ее лежит учение диетологов-натуропатов о естественном питании. Приводятся рецепты приготовления всевозможных блюд, которые избавят читателя от многих страданий и лишних расходов, уймы больничных листов и лекарств.
Цельные зерна ржи, пшеницы, овса, проса и других злаковых растений, а также получаемые из них крупы, мука, отруби и даже хлеб вполне заслуженно считаются не только ценными пищевыми продуктами, но и настоящими лекарями, которые обладают поистине уникальными оздоровительными и лечебными свойствами.
Не всегда химические препараты становятся лучшим решением при заболеваниях, с которыми мы сталкиваемся каждый день, ведь часто побочные действия сводят на нет весь эффект от лечения. Поэтому издавна человек обращается за помощью к средствам народной медицины, среди которых облепиха занимает одно из ведущих мест.
Сабельник болотный растет на болотистых местах, по берегам лесных озер. Декоп достигает метра высотой. Листья у него удлиненные, с зубчиками, может, поэтому его и назвали сабельником. Чашечка цветка декопа — темно-пурпурного цвета, поэтому растение это называют еще и травой-огнецветом. Стебель у сабельника ветвистый, лежачий, укореняющийся.
На сегодняшний день описано более 80 видов стевии, растущих в Северной Америке, и двести видов, родиной которых является Южная Америка. Самой первой страной, признавшей зеленую целительницу — стевию, была Япония. Еще в 1954 году японцы начали серьезно изучать ее и выращивать в теплицах. В настоящее время потребление продукции на ее основе составляет более 10 тысяч тонн в год. За прошедшие годы в Японии разработано и внедрено в производство и здравоохранение более 240 патентов, авторских свидетельств и технологий по использованию стевии. А стевиозид является стратегическим сырьем страны.
Как правильно питаться при сердечно-сосудистых заболеваниях? Как успешно сочетать фитотерапию и гомеопатию с лечебным питанием? Ответ на этот и многие другие вопросы Вы найдете в книге широко известного диетолога доктора М.М. Гурвич. Для широкого круга читателей.
В монографии представлена многовековая история китайской медицины. Практика китайской медицины имеет длинную и динамичную историю, которая всё ещё активно развивается нашими современниками. Многие из известных концепций обсуждаются в контексте исторического развития китайской медицины, как эти идеи возникли, кем были те люди, которые развивали их в своё время. Китайская медицина прошла сложный путь от эмпирической, интуитивной практики до научно обоснованной лечебной системы. Она имеет стройную философскую основу, опираясь при этом на данные анатомии, физиологии и клинической практики. Этот материал поможет современному врачу почувствовать связь и преемственность между врачами китайской медицины на протяжении многих столетий.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, но будет полезна и специалистам: психологам, гинекологам, терапевтам, психотерапевтам, сексологам – всем тем, кто в мире интимных отношений может и должен оказывать поддержку женщине, страдающей аноргазмией. Эта книжка может стать самоучителем по борьбе с аноргазмией для тех 20% женщин, которые обращаются к врачу по поводу данного сексуального расстройства…
Основы медицинской информатики изложены в учебнике с позиции системного подхода. В краткой форме представлены сведения о медицинской технике, используемой в медицине. В практической медицине начали использоваться специализированные компьютерные медицинские приложения, повышающие эффективность диагностики и лечения.
Из книги Вы узнаете, Кто мы, почему мы болеем и что делать. Узнаете, что болезнь это скопление в теле негативной Энергии. Что, удаление негативной Энергии и наполнение себя Позитивной Энергией, приведет к полному исцелению. И сделать это, может каждый Человек, с помощью Информации.
Мы предлагаем вам познакомиться с системой традиционного славянского целительства, которая включает в себя целый комплекс мер, помогающих диагностировать и лечить болезни души и тела. Эта система складывалась веками и как никакая другая соответствует особенностям славянского менталитета. Издание предназначено народным целителям, практическим психологам, а также всем читателям, интересующимся практиками самосовершенствования. Системы народных методов лечения, несмотря на все достижения современной медицины, существуют, существовали и будут существовать.
В этой книге вы узнаете о легком и удобном способе голодания с использованием здоровых бактерий кишечника (пробиотиков). Это улучшит не только ваш внешний вид, но и здоровье.